0040病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/01/11(土) 22:29:35.55ID:OdgJ60Ej0 筋トレ→有酸素運動が、一番筋肉を減らさずに異所性脂肪落とせるね もちろん、飽和脂肪酸は食事から出来るだけ排除する 1日20g以下にすることかな