>>37
ありがとうです。
ちなみにどれくらいの負荷で何分くらいを何セットでしょうか？

>>38
ありがとうです。
おお、頼もしいですね
有酸素運動のマシンはどれでもいいですか？


今日から始めたのですが、持久力がもう全然足りませんでした。