歯茎が下がるのはほとんどが歯磨きのしすぎなんだよ
一番いいのは電動歯ブラシで当たるか当たらないかギリギリぐらいの距離で磨くこと
ほとんどが歯茎に力いれてゴシゴシやるから歯茎が下がってく
ちゃんとやってたら歯茎は下がんない 歯間ブラシなんて60歳からやるもの