ジェルキング
①チンポを半勃起にする
②左右の指でOKサインを作る
③片方の輪っかで根本を押さえる
④もう片方の輪っかを使い、根本からカリ首までゆっくり絞り上げるようにピストンさせる
⑤半勃起のまま5分行う

半勃起でやるのが絶対条件です。完全勃起してしまうと血管を傷付けかねません。完全勃起したら半勃起になるまで休憩しましょう。2日に1回を目安にすれば、3ヶ月ほどでカリ高効果が期待できます。

ミルキング
①チンポを半勃起にする
②Goodサインをするように亀頭の横に親指を置き、残り4本はチンポに添える
③根本から小指・薬指・中指・人差し指の順で絞めていく
④握った状態で30秒キープ
⑤離すときは根本の小指から順に緩めていく

牛の乳しぼりの要領です。下から順に締め、同じく下から順に緩めます。これをすると亀頭がうっ血するかのようにパンパンになり、おのずと血管の拡張が期待できます。1日5回セットを目安にすれば、早いと1ヶ月ほどで効果が出てきますよ。