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線維筋痛症 軽度専用3

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0001病弱名無しさん
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2019/11/04(月) 12:30:20.49ID:FnNVPeFL0
線維筋痛症は関節、筋肉、腱など身体の広範な部位に慢性の「痛み」と「こわばり」を主症状とします。
身体の明確な部位に圧痛を認める以外、診察所見や、一般的な血液検査、画像検査に異常を認めません。
痛みの治療に抵抗性であり、強い疲労・倦怠感、眼や口の乾燥感、不眠や抑うつ気分など多彩な身体的愁訴がみられ、
中年以降の女性に好発する原因不明とされる病気です。

前スレ
線維筋痛症 軽度専用2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507309310/
0042病弱名無しさん
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2019/11/16(土) 14:29:18.47ID:7/vuQCXQ0
自分はリウマチと診断されたけど症状とか見るとこの病気じゃないかと思ってきた
0043病弱名無しさん
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2019/11/18(月) 08:11:47.18ID:I1LoVzlJ0
>>41
寝たきりの人にいきなりアウトドア勧めるのはどうなのかな?
もし調子がマシな日があれば散歩するとかならいいかも
0044病弱名無しさん
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2019/12/04(水) 07:48:13.44ID:3q8Lb7IG0
この症状がある場合、病院は何科に診て貰えばいいの?
0045病弱名無しさん
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2019/12/04(水) 16:07:31.84ID:H5WHuFUY0
>>44
自分はリウマチ科で確定診断もらったけど、整形外科で診てるところもあるかと
0046病弱名無しさん
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2019/12/04(水) 20:23:41.46ID:3q8Lb7IG0
>>45
ありがとう、リウマチ科か
前に診てもらってリウマチではないと言われたけどこの病気のことは言ってなかったし
自分もその時は知らなかったから聞けなかった
違う病院のほうがいいかな
0047病弱名無しさん
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2019/12/05(木) 14:23:25.24ID:qtNqTzZ80
症状に悩まされてて、病院のリウマチの検査では陰性だったけど、抗核抗体が80倍だったのが気がかりなんだよね
0048病弱名無しさん
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2019/12/06(金) 02:25:14.44ID:+0GnqE/y0
>>47
もっと詳しくリウマチや膠原病の検査を受けてみてはどうですか?
膠原病なら治療も早期に始めた方がいいみたいですし
お大事に
0049病弱名無しさん
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2019/12/12(木) 00:49:59.89ID:R6WTMIiV0
この病と診断されてる方で関節痛がある方いますか?ロボットのようにカクカク痛くて仕方がないんですが
痛みもひどくて辛いです
0050病弱名無しさん
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2019/12/12(木) 11:39:52.66ID:3rWsK/SG0
リリカとガバペンてのは作用機序が似てるけど同じではなくて併用可能と医者から言われたのですが、本当ですか?
0051病弱名無しさん
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2019/12/12(木) 21:08:04.89ID:7ZmXdemy0
>>50
リリカ、ガバペン、レグナイト、タリージェはほとんど同じ薬。
0052病弱名無しさん
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2019/12/12(木) 21:52:11.60ID:3rWsK/SG0
>>51
ありがとうございます。
自分も正直そういうイメージでした。
0053病弱名無しさん
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2019/12/12(木) 21:58:51.27ID:7ZmXdemy0
>>52
>>52
私はリリカの太る副作用酷すぎてやめました。
また、最近まで半寝たきりでしたがリボトリール飲み始めてからだいぶ痛みが減り動けるようになりました。
これから容量調整してくつもりです。
0054病弱名無しさん
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2019/12/13(金) 00:38:27.07ID:wu4fV+pP0
俺もリリカ飲み始めてから10キロくらい太ったなぁ
0055病弱名無しさん
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2019/12/13(金) 03:42:50.34ID:vG2EwxoS0
>>54
10kgならまだまし。
20kg太ったよ。。
薬辞めたら1ヶ月で7kg落ちた(笑)
0056病弱名無しさん
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2019/12/13(金) 08:01:27.99ID:ZJILFIjY0
羨ましい
薬やめたいけど痛みがひどいからやめられない
半年で5s太ってストレス溜まる
0057病弱名無しさん
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2019/12/13(金) 19:50:49.56ID:A2ez8wNW0
>>56
片っ端から薬ためしてみた方がいいよ。
リボトリールはお薦め太らないし。
0058病弱名無しさん
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2019/12/13(金) 21:07:58.63ID:BSgjPvbF0
私もリボトリール飲んでるけど、メンヘル板の専用スレではベンゾジアゼピン系でやめるのが大変だって書かれてる
飲むことがある予定の人は目を通して見て欲しい
0059病弱名無しさん
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2019/12/13(金) 21:13:18.96ID:A2ez8wNW0
>>58
この病気にもはやベンゾ依存とか言ってられない…。
この苦しみはいつ終わるかな。
早く新薬開発してくれればいいんだけど。
あとは早く医療用大麻を解禁になるか…
0060病弱名無しさん
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2019/12/15(日) 00:30:32.10ID:z3atHRYI0
>>59
タリージェだめでしたか?
私はリリカ効かないからかダメでした
0061病弱名無しさん
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2019/12/15(日) 15:54:49.04ID:Chp18igx0
>>60
リリカは多少効きますよ。
ただデブになる→コレステロール、中性脂肪も上がりますからね…
リリカもタリージェもほぼ同じ薬なので激的に効く事はないと思います。
個人差はあるでしょうが…
0062病弱名無しさん
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2019/12/16(月) 15:37:15.11ID:GBoNmHHQ0
リリカ、タリージェ以外にトラマールも試したけど全く効かなかった
今はリボトリールとリウマチ薬とステロイドの世話になってるけど寝込む日多数
0063病弱名無しさん
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2019/12/17(火) 22:11:36.33ID:GXzbfn8V0
私の場合
サインバルタ
レメロン
ワントラム
ノイロトロピン
リボトリール
還元型コエンザイム倍量
ロキソニンテープ
ノイロトロピン注射
トリガーポイント注射でやっと少し動けるようになりました(笑)
0064病弱名無しさん
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2019/12/23(月) 03:10:09.33ID:59SbNX3M0
出産をきに痛みがでることってあるんでしょうか?
妹がもう1年ぐらい痛みに苦しんでいて
0065病弱名無しさん
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2019/12/23(月) 12:36:01.84ID:9NctHeU+0
女子アナにそういうの居ましたよね
出産が原因かはわからないけどタイミング的に
0066病弱名無しさん
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2019/12/23(月) 15:18:20.82ID:DYlHY1dL0
あの人は多分同じ病気なんだろうけど気の毒だったね
0067病弱名無しさん
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2019/12/23(月) 19:34:07.82ID:0vLq/yA6O
大麻が効くんじゃなかろうか
いやマジで
0068病弱名無しさん
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2019/12/23(月) 19:46:54.38ID:W7YVm5JQ0
効きはするだろうけど根治はしないし常用は出来ないと思う
0069病弱名無しさん
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2019/12/23(月) 20:28:55.81ID:phFpu0Iy0
医療用大麻はアメリカではかなり使われてるよ。
医療用だからハイになったりはしないし効く部分だけ抽出してる。
0072病弱名無しさん
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2019/12/24(火) 15:20:47.93ID:vrsFxXbi0
>>70
ググりなよ、線維筋痛症 医療用大麻で情報出てくるから。
0074病弱名無しさん
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2019/12/24(火) 22:07:06.39ID:BNjLH8lz0
また新たに女子アナの線維筋痛症が出たね、八木亜希子
0075病弱名無しさん
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2019/12/24(火) 22:53:36.77ID:vrsFxXbi0
ノイロトロピン錠剤は効かないのに
ノイロトロピン静注は効く謎
0076病弱名無しさん
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2019/12/25(水) 02:31:54.55ID:iEEEAtgl0
鈴木君枝さんはやはりこの病気を苦にして自殺したのかな
0077病弱名無しさん
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2019/12/25(水) 09:43:30.80ID:s/acKlVC0
軽度ってどのくらいの痛みなんですか?
自分はこの病気と診断された訳ではないですが、腕と脚に筋肉痛みたいのが常時あります ネットで調べても激痛とかしか書いていないのでお訊きしたいです
0079病弱名無しさん
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2019/12/25(水) 12:41:33.77ID:GIdN89500
バイキングで八木さんの線維筋痛症について解説してた医者がサブみたいな人で不愉快だったわ
0080病弱名無しさん
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2019/12/26(木) 05:44:46.35ID:n1JA7oJD0
都内一等地に開業したO先生って評判いいんですか?
八木さんの件でもよく解説されてる先生です
私はアーバンに通ってますが薬出されるくらいしか治療法がない上、薬もさほど効かない
0081病弱名無しさん
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2019/12/27(金) 01:53:54.65ID:K/ix82fy0
皆さん障害年金は貰えてますか?
この病気で貰えない場合はおかしいと思います
0084病弱名無しさん
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2019/12/31(火) 20:58:46.43ID:drMk6OwL0
生活習慣とか食生活も一因とか言う人がメディアに出ないでほしい
案の定家族に言われてうんざり
だったら生活習慣と食生活をどうすればいいのか具体的に言ってくれよ
それで痛みが治るなら何でもするよ
0085病弱名無しさん
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2019/12/31(火) 23:37:08.13ID:/dVvg17g0
>>84
そもそも痛いとちゃんとしたもの用意して食べることできないし、まともな生活なんてできないよね
そこを直さないと治らないとか言うけど、まず痛みがなくならないと生活変えられないっていう負のループ
0086病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/01(水) 16:45:43.59ID:rtm8b/8X0
こういうのは一因になってると思うよ
もちろんこれで治るはずないけど

980 名前:病弱名無しさん (ワッチョイW 1474-3j55) [sage] :2019/12/29(日) 01:38:36.75 ID:7QNqQWKy0
免疫整えるのってまずゆっくり8時間眠ること
ちゃんと運動すること。白湯を出来るだけ飲んで腸を温めること。よく笑うこと。
砂糖や甘いものを控えて真菌を減らすこと。
肉を控えてエンドトキシンの産生を抑えること
ミネラル、特にマグネシウムと亜鉛を意識して取ること。自分に合わないタンパク質は控えて
(カゼイン、グルテン)体に悪影響のないタンパク
質はしっかり取ること。野菜は出来るだけ大量
に取ること。
0089病弱名無しさん
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2020/01/01(水) 21:52:59.60ID:woV7l0i10
サインバルタン処方される場合もあるんだね
0090病弱名無しさん
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2020/01/02(木) 10:22:21.40ID:FbwhK66h0
>>84
甘えるなバカ
それくらいテメエで調べろ!
0092病弱名無しさん
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2020/01/02(木) 18:36:49.11ID:pzI3L/2r0
運動したほうがいいって言うけどここまで痛くてどうやって運動するんだろう
杖ないと歩けない時もある
ここまできたら諦めるべきなのか
ただ車椅子必須の患者さんもいるから自分が重症とは思っていない
0093病弱名無しさん
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2020/01/02(木) 22:50:17.04ID:cX1AmEoz0
>>91
Good
0094病弱名無しさん
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2020/01/03(金) 11:55:00.97ID:wpJV96xN0
睡眠時間8時間とりたくても体が痛くて2〜3時間で目が覚める
ぐっすり寝たいよ
0095病弱名無しさん
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2020/01/03(金) 15:03:28.93ID:J/Hwq57Q0
>>94
ぐっすり眠りたいわかるわ
痛みの最盛期、痛いから辛くて辛くてもう寝逃げしたいのに痛すぎて眠れなくて明け方なんて発狂しそうだった
睡眠導入薬なんてうっかり飲んだら、眠くて眠くてカックンカックンしてるのに痛みで飛び起きるの
死んだほうがまし、いっそ殺してくれって、痛みでそこまで追い詰められるなんて理解してもらえるわけもなく
0097病弱名無しさん
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2020/01/03(金) 19:04:40.21ID:YuieoBdH0
原因不明とされる疼痛疾患「線維筋痛症」の根本的要因は「腸内細菌環境の変化」であることがカナダでの研究により判明。病気と関係する細菌19種が特定され、治療への道が開く可能性も
0100病弱名無しさん
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2020/01/04(土) 23:27:03.33ID:NmZD9ZbA0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0101病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 17:48:38.70ID:peJ5HcDs0
重症じゃなくても痛くて仕事なんかできねーよ
もう詰んだ
0102病弱名無しさん
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2020/01/05(日) 17:51:56.57ID:peJ5HcDs0
>>40
この病気のせいでアウトドアもスポーツも全部やめたよ
痛くて何もできねーよ
体動かすとかなんも関係ない
0103病弱名無しさん
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2020/01/06(月) 00:32:19.16ID:veQB6xBG0
諦めたらそこで終わり
人らしく生きたいのなら辛くても動け
体調良い時には散歩したいだろ?
0105病弱名無しさん
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2020/01/11(土) 00:06:25.06ID:GMDhk1i40
八木さんって検査入院だよね?
それかドラッグチャレンジしてるか
一体どこの病院が受け入れたんだろう
0106病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 13:58:08.35ID:4pKE7zqM0
いくつか病院変わったけどサインバルタとクロアチゼパム、漢方薬、眠剤の処方だったよ
元々うつ病だったからかリウマチ科でも精神科のサインバルタ処方してもらってと勧められた
まあまあ効いたけど働けるほどいつも効いてくれなかったな。予兆なく急に効き目切れるかんじがあった。突然具合悪くなるから迷惑がられちゃったし
0107病弱名無しさん
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2020/01/12(日) 22:58:52.43ID:mTav6+fk0
又聞きの話しなんだが、多動の薬飲んで症状が軽くなった話しを聞いた
薬剤名は知らん
0108病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 06:45:04.70ID:DwUXkq+H0
抗うつ剤、リリカ、タリージェ、トラマール、パッチ薬と全部合わないし効かない
リボトリールと途中から出てきたリウマチみたいな症状のために免疫抑制剤とプレドニンでなんとか乗り切りたいけど寝込むこともある
まともな生活ももうとうの昔の事で忘れました
この病気になって人生めちゃくちゃ
0110病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 12:20:36.14ID:rHgfGlpw0
調子が悪いと嘔吐症状も出る
外にいるときとかほんとに困る
痛いときに動いてると全身がだるくなって嘔吐する…この症状は珍しいのかな?
嘔吐症状ある人いる?
0111病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 20:39:14.38ID:oAyBq2HP0
>>110
この病気は人によって痛み以外の症状は様々ですよ…
偏頭痛起きると私は吐き気を催します
0112病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 22:16:59.21ID:DwUXkq+H0
>>111
同じく偏頭痛持ちでトリプタンが効くタイプです
だから吐き気は滅多にないけど症状は辛い
本当にこの病気は痛み以外はありとあらゆる症状が人それぞれでますよね
だから益々診断名がつきにくいのかも
自分は発病して10年目に確定診断されました
0113病弱名無しさん
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2020/01/14(火) 23:20:49.67ID:oAyBq2HP0
>>112
私はマクサルトが効くので飲んでます。
それと後頭神経ブロック
線維筋痛症の診断が下りるまで15年かかりました…。
0114病弱名無しさん
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2020/01/15(水) 07:34:20.74ID:2LrXnHHg0
>>111
最近になって片頭痛になりました。何か薬は飲んでおられますか?
0115病弱名無しさん
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2020/01/17(金) 06:14:04.30ID:fdYe4Owd0
>>102
 もう鬱病の世界に足を突っ込み始めたようだな。
まずは、まず拘縮した筋肉を緩める、現代型栄養失調の検査しろ、そして少し落ち着いたらアウトドア系の趣味を再開しろ。
これで多くの線維筋痛症は治ると思うぞ。

 線維筋痛症って、重度(全身に広がった)の筋筋膜性疼痛症と慢性疼痛という身体表現性が特に強調された鬱の合併症というのが実態だから。
さらに長いこと放置(早ければ2〜3日)していると、筋肉と関節が廃用症候群になって、そっちからくる痛みも追加されるっと。
0116病弱名無しさん
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2020/01/17(金) 06:20:03.07ID:fdYe4Owd0
>>114
 偏頭痛は頭痛専門医(頭痛外来ではない)にかかれ。
頭痛専門医は脳神経内科に多いから、手術をしない病院を中心に調べると見つけやすいぞ。
0117病弱名無しさん
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2020/01/17(金) 11:13:59.78ID:yHMZigjZ0
ま立ちっぱなしの仕事をしている時は一向に改善しなかったけど、歩く仕事になったらよくなってきた
歩くことはいいことなのかも
ただ症状が軽い時にじゃないと始められないかもしれないけど
0118病弱名無しさん
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2020/01/17(金) 17:11:00.07ID:3nkh+Bcg0
線維筋痛症と診断受ける前に他の疾患の有無を確認する事が大切。
精神障害歴が長く薬の服用が長ければ副作用を疑いながら対処する事。
しかし精神障害の連中はそういった判断が出来ない。
0120病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/18(土) 01:04:26.74ID:Eq/PyV/Z0
八木さん大丈夫かな
0121病弱名無しさん
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2020/01/18(土) 06:35:37.31ID:UbkOnVWM0
>>119
かなり軽症の人のことは知らないけどまず効かないと思う
知り合いは数人いるけど出されてる人がいるのも聞いたことがない
せめてノイロトロピンくらいは飲まなきゃ効かないんじゃないかな
0122病弱名無しさん
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2020/01/18(土) 16:59:35.25ID:1LYKEZJ+O
>>121
ありがとうございます
実は「この病気かも?」と疑いつつも専門医受診に至っていません
検査で異常見つからず処方されたロキソニンがよく効いたもので
ひょっとしたら別な病気かもしれませんね
0123病弱名無しさん
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2020/01/19(日) 04:50:23.64ID:1RagIOHn0
霞ヶ関アーバンへ行ってる方いますか?
アーバンが前の前の病院時代から通ってますが一向に良くなりません
アーバンだからというわけではないとは思うんですが、全身の痛みと倦怠感を少しでもよくしたいです
アーバンはリウマチ医とメンタル医に同じ日に見てもらえて脳神経内科の先生もいるので別のところへ移る気はありませんが八方塞がり状態で困っています
あとはマスコミによく出てる岡先生の評判も知りたいです
今八重洲で開業されている先生です
0124病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/19(日) 13:47:47.54ID:z2pedfZj0
ノイロトロピン錠剤じゃなくて
ノイロトロピン静注で注射してもらうのが効くよ
0126病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/20(月) 23:31:52.30ID:n/nmOWM30
>>125
ノイロは単体じゃダメだよ。
他と併用して効果がでるから。
0127病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 02:41:26.87ID:W2qXiZPP0
>>126
あらゆる薬飲んでた時に病院で点滴は受けてました
効果がない人が多いとのことでした
私もその1人だったみたいで残念です
0128病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 12:57:24.81ID:A/fPIi/y0
ヤフにアップされていた記事
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200121-00069887-gendaibiz-hlth
八木亜希子さんも罹患…突然生まれた不自然な病「線維筋痛症」の正体


繊維筋痛症という病気はないと言うよりも
真面目な人が抱えるストレスが原因の精神疾患なんじゃないかと自分は考えている

運動は朝の散歩から、無理なら朝日を浴びるだけでもいいから始めてみるといいと思う
0129病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 13:55:48.15ID:W2qXiZPP0
外傷から全身が痛み出した自分的としては鬱の人もいるけど身体からきている人もいると思う
本当にこの病は人それぞれだと思う
0130病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 14:07:05.01ID:cIFcRw7q0
精神病だよ
0131病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 14:50:15.76ID:is9utNFT0
精神的なストレスがキツかったときにこれ発症したから精神的なものはかなり関係あると思う
ただ、ストレッサーが解消されても体がなかなか良くならなくて、体の痛みで仕事や自分の趣味を楽しめなくなることによるストレスが
続いて抜け出しにくくなってる
0132病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/27(月) 18:27:55.80ID:BCbiDv3b0
一昔前は身体に異常がないのに痛いのは
精神的に問題があるからで片付けられてたのが
最近ではそうではなくなってきた
0133病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 08:24:29.36ID:quTDFw2v0
脳のどこかの痛みの回路が狂って必要以上に痛く感じてる説は今も同じかな?
うつ病とかも最近は脳の病と言われてるし同じ脳がやられてるとしたらうつ病との関連もあるのかも
ただ自分の周りにうつ病からとか病後うつになった人ほぼいないや
自分は痛みが良くならないことに悲観してうつ病になったけど痛みとはまた違った意味で地獄でした
0134病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 15:08:52.49ID:wLsQkFPE0
今療養中だけど今思うと発症した時はかなり酷いうつ状態だったよ
向精神薬で気分は改善したけど痛みは取れない
0135病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/28(火) 19:04:13.57ID:19Cot6nl0
鎮痛剤で出る眠気にカフェインで対処されてる方はいますか?
0136病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/29(水) 07:26:34.39ID:mk0FQVD10
鬱が良くなっても痛みは残ったままだよね
医師が言うには私は重症ではないらしいけど、とてもじゃないけど働きに出られない
医師は車いす利用者とか病院で痛みで泣いてる人とか散々見てるから、そう言う人と比べたら痛みもましなんだろうけど
あと、必ず電車に乗って出かけるから通院時だけヘルプマークつけてみたけどほとんど気づかれてないみたい
都心住まいだから病院の帰りの電車も座席が埋まってて立って帰らないといけないのが辛い
0137病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 07:43:35.11ID:8d5SIYfh0
リウマチ検査は異常はっきり出ないけどリウマチみたいな痛み方するからと出されたステロイドは効く
ロボットみたいな歩き方が健常者に近づけてる
まあ痛いけどなんとか我慢出来てる
諸刃の剣らしいけど生きていくために必要だわ
0138病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 14:16:24.41ID:qCZvOhrr0
精神的ストレスきっかけの人結構いるみたいで安心したよ
都内の移動はできるだけ空いてる時間と路線で座れるかどうかでルート決めてる 遠回りだったりどこかでお茶飲んで休むとかで調整するので症状によっては無理な時もあるけど
時間と費用がかかるけど倒れる心配減るのと立って歩いての乗り換えで痛みに半泣きでいるより長めに座って休む方が次の移動が楽になったな

ヘルプマークは倒れた時に気づいて貰えるぐらいであまり期待できないね むしろお年寄りなんかにはこっちが譲らないとって思っちゃうし
説明しやすい以外特にないかな
あと座ってて今は譲るの辛いですという時に付けてる気分的に
0139病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/31(金) 20:39:02.86ID:8d5SIYfh0
ヘルプマークって結構目立つデザインの割には座席譲って貰えた事ないな
座ってて立てませんよアピールのつもりでつけてる感じ
Twitterとかで広まってるのかと思いきや今一つ
激痛でも倒れない自分にはあまり必要がないかも
0140病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/01(土) 20:45:46.40ID:9EQfnWav0
推定患者200万人とは本当なんだろうか
身の回りにこの病気の人なんていないし、最近でこそガガさんや八木さんで馴染みになって知ってくれてる人出てきたけど、ずっとなんの病気かも理解してもらえなかった
患者数が少なくないと難病認定にはならないけど、働けない人は沢山いると思う
この現状どうにか出来ないのかな
リリカを日本で認可するための運動には参加したんだけどかなり時間がかかった
0141病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/03(月) 17:38:37.50ID:BuMjeQMl0
診断方法が確定されたら難病指定もありうるんじゃないかな
脳の検査で分かるようになってほしい
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