0944病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/01/03(金) 21:25:59.37ID:FV7OgJCt0 ぺたんと床に座って、足の裏を合わせて股に引き寄せ、背を伸ばしたまま上半身を前に倒す運動を、毎日起床時と寝る前に5分ずつ、1週間続けてみて 騙されたと思って