今日からナイアシン試してみることにした。
ナイアシンフラッシュが怖いから、500mgのカプセルを2時間置きに3回に分けて飲んでみた。
1回目は体が熱くなって首と腕の表面がピリピリした。2回目は変化なし。
3回目は量が多めだったからか、上半身全体熱くなって皮膚の表面がピリピリする。
3回とも15分ぐらいで症状はおさまった。
痒みとか湿疹は出なかったけど、1カプセル普通に飲むのはちょっとこわいなー