0756病弱名無しさん (ワッチョイW a967-Jpk4)垢版 | 大砲2019/12/01(日) 13:01:49.16ID:/TEc3EPi0 アルコール飲まない、カフェインとらない、適度な運動、早寝早起き、バランスのいい食事 他にやるべき事ある?