0017病弱名無しさん (ワッチョイ 99b0-P0k6)垢版 | 大砲2019/08/28(水) 14:03:18.73ID:Bf/aq1bX0 上も下も血圧下げる方法って一緒ですか? 上が140から130位でギリセーフなんですけど下が100前後で完全アウトなんですけど 体重落として酒はあんま飲まずに適度に運動みたいな感じでいいんでしょうか