☆自律神経失調症☆Part115
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1560261403/
★該当する方は、こちらのスレにも書き込んでいただけるとうれしいです
☆自律神経失調症 完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522668718/
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アルコール度数14%もあるから、飲んで運転するのはダメ
飲む量関係なしに 筋トレだあああああああああああああああああああああああああああああ >>565
寝るときも腰回りあたためて寝ました。
やはり、症状は軽減されました。
しびれは出ますが、これまでのような寝れないレベルではなかったです。
なぜか首もいつもより楽です。やっぱり繋がっているんでしょうね
いいきっかけがつかめました。どうもありがとうございました。
内部から体を暖めることや、軽い運動などもしつつ地道にやっていきます。 心臓が圧迫されてる感じと、息苦しさが半年続いてる。心電図もレントゲンも異常なし。安定剤と救心でなんとか最低限の生活ができてる状況。どうやったら治るんだ… 痛くはないけどずっとお腹の一部に変な違和感があって生きてて面白くない 朝起きたとき動悸がとにかく酷い。
かといって脈を測ってみると80から90ぐらいしかないのに…。 キューピーコーワヒーリングってコンビニに売ってるから飲んでみて >>574
今twitterで話題だよね。セブンで売り切れてたけど効くのかね。 朝からセブン12店舗回って3個しかなかった、昨日の夜寝る前に飲んでみたけど寝起き最強、ウソのように疲れがなく起きれたノンカフェインなのもいいよね
https://i.imgur.com/kslJ4Fb.jpg 具体的な製品名は伏せますが、イミダペプチドいいよ。
カフェインみたいに疲れを誤魔化すのではなく、血流がよくなってポカポカしてくる。 君にぴったりな薬があるって言われてリスパダールもらったんだけど
この病気にリスパダールでいいんだろうか… 血流上げたければ黒にんにくおすすめだぞ。にんにくには血管広げる働きと免疫力UP。動脈硬化やガンにも有効とされてる。 >>579
そうそう殺菌能力も抜群なんで腸内細菌全滅しちゃって下痢になるんだよね
ニンニク恐るべし >>570
私なんか何年も続いてますよ。横になってても休まらない。 >>582
そうなんですか…
医者にはかかられましたか？ 自律神経からくる肩こり首こりには何がええんや
ストレッチしても改善の余地ない。 自律神経からくる肩こり首こりには何がええんや
ストレッチしても改善の余地ない。 >>576
ローソン、セブン行ってきたけど置いてなかった。
これと同じ効用のサプリメントあるのかな… >>590
ヒーリングの瓶はないけど同じ成分でカフェインが入ったやつがキューピーコーワアルファじゃなかったかな？俺はカフェインがダメだからヒーリングが効いてるね、寝起き軽い軽い >>587
キューピーコーワゴールドアルファ+が同成分にカフェインが入ってる、ヒーリングはカフェインが入ってない >>592
カフェインを摂取すると、ねれなくなる。
探してみます 死にはしないんだろうけど治るか治らないかは人それぞれということに悲観してたけど自律神経失調症になる前も順風満帆じゃなかったし良くなる見込みもあまりなかったしなー
とりあえず酒飲めなくなったのがつまらない >>586
仕事がらって事はない俺も10年くらい痛い慢性的にカイロで整体してきたけど、今はいいけど仕事がらの部分もあるのかも 夏から秋にかけてのこと季節が特に辛い。
ヘルニア持ちでもあるから、首の痛みも半端なく続く。
筋弛緩作用のある薬で一時的に収まるだけでも良しとするかな。 >>583
心電図や24時間ホルダーやっても異常無し。息してないとか言われたこともあるけど結局神経科回されて薬飲んでますが薬効かない。 >>586
肩甲骨はがしとか普通に効いたけどやったことある？
肩こりや頭痛がかなり緩和した 働いてないのにって思い詰めると余計病んでしまうね
申し訳なさで飯も食えなくなるし寝れなくなるし 死にたくなる >>599
そうだよね
働いて税金納めてるわけでもなく社会にも申し訳ないよね 慢性的なアレルギー症状は自律神経の乱れだねと言われたんだけど治る気がしない・・・
アレルギー科に通ってたけど今度からは心療内科か 立ち眩み
軟便と頻尿
睡眠が浅くなりがち
首と肩のコリ
背中のいろんな場所が痛い
あと凄い眠気がくるんだが
すこし運動するとうそみたいに眠気が飛ぶ。貧血か何かかね。 >>605
なぜか影響受ける時と受けない時がある
今日はめちゃめちゃだるくて後頭部がボワ〜ンとしてる 自律神経失調症になった時は心療内科に行けば治るもん？今まで心療内科の類は行ったことなくてよくわからん。
内科では心療内科オススメされたんだが >>607
心療内科行って治るならみんな苦労してないよ もうベンゾがお守り代わりになっただけでも良しとする
あとやっぱり仕事休みだと楽だな……
もう結婚とか仕事とか何も考えないで休まないと治らないのかな >>607
心療内科は薬は出してくれるけど、薬はあくまで症状を一時的に抑えるためのもので
治すものではない
まあ俺もその薬に大分救われてるけどな
長期間ベンゾはやめたほうがいいということで減薬しはじめたけど、減薬して半年ほどで
すごい自律神経の乱れでやばいことになったからあわてて薬飲み始めたらとりあえずマシになった
自律神経の乱れを治す薬が出たらノーベル賞もんだな >>608
やはりそうだよな。薬と併用して私生活で改善すべきしかないか
>>610
対処療法でしかないかぁ
自律神経作用薬(グランダキシン等)は全く効果ない感じかな。抗不安薬は前にデパスを処方されてただ眠くなるだけだったな >>607
男性更年期も疑ってみては？ 近くな精神科紹介されて 依存性の高い薬処方されて薬止めるの苦労した デパスやめたけど脱衣症状大変だった デパスなんて何年飲んでも治らないでしょ >>612
男性更年期も疑い泌尿器科でテストステロンの血液検査してきたら異常ない言われたわ。もうすぐ30歳だし問題ない言われた
運動と規則正しい生活して様子見るか、心療内科に行き医者にアドバイス聞くかの2択だなぁ >>614
あのさぁ、20代で更年期気にするわけ無いでしょ
なんでそこ見栄張るかね？ 心療内科の薬なんて、何の足しにもならないよ。毎日我慢するのにも限界だわ。 >>617
そんなこと誰でもわかってるだろ
でも飲まないと日常生活が送れなくなるからみんな仕方なく飲むんだろ 犬は人間と共感できるし、人間の悲しみを感じるとそれを癒やそうと行動することが報告されているそうだけど、自律神経の改善効果があるかは知らん。 心臓がドキドキして、少し動くだけでも息が切れてすぐ横になりたくなる。
そんなやついる？ >>615
ストレスでホルモンバランス崩れて更年期に若くてもなる ならないと医師も思ってるから やっかい とりあえず今日から発芽玄米試してみるわ
前日夜に玄米水につけて、朝出勤前に水取り替えて、帰ってくる頃にちょうど発芽してるから
それ炊いて食べる
GABAやガンマオリザノール等自律神経にいい要素がたくさん入っていいらしい >>628
白米より栄養価が高い玄米、それより更にいいらしい
さっき試しに作って食べてみたけど美味しかったわ。白米より噛む回数が増えるからストレスが更に和らぐかも
ちな発芽玄米は市販のものじゃなくて自分で玄米から作るようにとのこと
作り方にしても、玄米の選び方水の入れ方温度時間等色々気をつけなくちゃいけないとこあるから
もし作るんならそこらへんはネットで調べてくれ
とりあえず白米を発芽玄米に置き換えて続けてみる >>629
今年は稲刈り終わっちゃったから、来年田んぼ買うわ 俺も今毎日一錠7年飲んだデパス断薬中。意外といける。 不安で発作にはならないけど息苦しさが主な症状だからやばかった時の恐怖が頭に染み付いてとれない
今はもうだいぶ良くなってきたのに >>622
症状は分からんが、生き甲斐にはなってた。
今はもう生き甲斐はない…
あと、犬は散歩は大変かもね。 >>627
自律神経が治るかは別として発芽玄米主食としては最高やな
これ毎日食ってりゃサプリ飲む必要ないじゃん >>636
うん、てか単純に美味いわ
白米に飽きてたからってのもあるかもしれん 病院で問題無しって言われた人は鍼灸やってみて
自律神経 はり
とかで得意にしてるとこ検索してみたらいい
俺の場合は頭痛もやもや・熱・倦怠感・喉・睡眠異常あたり治った 鍼なんかその場しのぎだと思ってる
効果が持続しないし。施術者の腕もあると思うが。 >>640
それ多分原因の場所が他だからだよ
例えば自律神経だと肩や首のコリでなるけど肩や首がこる原因が骨盤や背骨の歪みだとするとそっちを治さなきゃ基本その場しのぎ
逆にそっちを治したら肩や首は何もしなくても治り自律神経完治なんてもなる
これ猫背や身体の歪みからなりやすいから体幹鍛えて筋トレして姿勢よくなると治ったりもする >>641
それって本当に治ったりするの？実際治った人の声を聞いたことない。
整体院が「治った！」と書いてあるのはよく見るけど… >>641
高い金毎回払って何回通えばいいか教えてくんねぇし行くのやめちったわ。
仮に治ってもメンテナンスとかで月1行かないとダメとかなんやろ？ >>640
現状維持でもいいなら別にいいと思う
俺はこれが一生続くのかと1年くらい悩んだ末に行った
で治った。2ヶ月かかったけど
うだうだ悩むよりいいと思ってる
>>641
首も肩も骨盤も一切触られてない。腹と腕にスっと軽く鍼されただけ
ちなみに自律神経得意をうたう整体に通って脊柱骨盤矯正受けてたけど意味なかった >>643
治るには治るが治ってからは筋肉付けて悪い姿勢にならないようにとか気をつけなきゃまた戻る
結局は自律神経失調症なんて悪い姿勢によって身体の歪みからくる血流の悪化で筋肉がこり神経を圧迫
ほらほら最近は肉体労働が減りデスクワークの仕事増えたからこういう人達急増したでしょ
悪い姿勢でずっと座りっぱなしだとなりやすいよ >>644
5回前後で大体良くなるんじゃないかな？
しかし普段の悪い姿勢治して筋肉付けたりしなきゃ意味ないしな >>645
整体や鍼は腕しだいだし自分に合うか合わないかは通って判断するしかないよね
自分に合ったいいとこは一回で回復するかしないか自覚症状があるし >>646
週1
電話で不定愁訴ってどうですかって聞いたら
鍼の得意分野だよって言われて行った
なんか鬱病も得意らしい >>651
週1なら値段次第だが通いやすいな
都内で鍼探してるけど色々ありすぎて悩む。Googleの口コミ見てもあからさま自演して口コミ評価上げてるとことかちらほら見るし >>656
それでも評価の高いとこは確かに良かった
一番効くとこやっぱり点数の一番高い接骨院だった 保険治療を行ってない鍼専門の店か、保険治療もしてる整骨院どっちのがいいんだろうな。
俺としては鍼1本でやってる所のが良さそうなイメージだが違うんだな 接骨整骨←国家資格あり数年かかる
整体←国家資格無し下手したら１週間で開店出来る
鍼←これ国家資格じゃなかった？
今更医療でも認められ大学病院などは治療として行ってるとこもあるけど大学病院より個人のほうが技術あったりするしな 接骨整骨←国家資格あり数年かかる
整体←国家資格無し下手したら１週間で開店出来る
鍼←これ国家資格じゃなかった？
今更医療でも認められ大学病院などは治療として行ってるとこもあるけど大学病院より個人のほうが技術あったりするしな まずスマホ
スマホから完全に離れる時間決めること
寝る前のスマホいくない
歩きスマホなんぞ論外、自転車スマホももっての他
話はそれからだ 通勤の電車内でスマホばっか見て肩こり首こりそして気分悪くなるからやめるかなぁ >>663
大事だよ
大した事じゃないと思ってるならどうぞお好きなように 寝ている時に耳を温めるとぐっすり眠れると聞いたのですが
何というグッズで検索すれば良いかご存じの方いらっしゃいますか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
