☆自律神経失調症☆Part115

[0145 病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9d93-ZjQc) 2019/08/14(水) 19:36:16.16 ID:UsOHYPg/0]

筋トレよりも、スローペースのジョギングが一番良い。15分くらいで。