ライトオナ禁スレ【健康法】【ポイント制】

**シコラン【53pt】** · 2019/07/14(日) 13:56:25.06

緩いルールのオナ禁スレです

!extend:checked:vvvvv:1000:512

**コメット【6pt】** · 2019/07/22(月) 07:08:49.36

生存

**シコラン【２pt】** · 2019/07/22(月) 07:10:22.79

今日も頑張るか

**はにわ【13pt】** · 2019/07/22(月) 09:03:46.92

生存。昨日はyoutubeやらツイッターやらで1日が終わった。おまけにエロ動画まで見る始末…
抜いてはいないだけで、猿と同じ生活だった。オナ禁の意味が全くない。休みは外に出るべきだし、人と会うべきだ。

**病弱名無しさん** · 2019/07/22(月) 15:36:02.44

>>101
生活リズム崩れた？

**アリス 57p** · 2019/07/22(月) 16:08:26.51

>>105
いや前と同じ夜22時に寝て五時ぐらいに起きる生活

**シコラン【２pt】** · 2019/07/22(月) 17:53:20.13

☆7/22(月)0時
第１位アリス【57pt】
第２位玉職人【15pt】
第３位はにわ【13pt】
第４位 GUN 【12pt】
第５位ダブリン【11pt】
第６位ソープマン【9pt】
第７位灯火【8pt】
第８位かんぱん【7pt】
第８位ニコ【7pt】
第１０位コメット【6pt】
第１１位 yami 【3pt】
第１１位年金はねずみ講【3pt】
第１３位シコラン【2pt】

リタイア　pino

**シコラン【２pt】** · 2019/07/22(月) 18:04:30.42

俺はスマホ禁の前にまずＰＣ禁からやな…
スレの管理に毎日少しずつ使うけどそれ以外は消しとく感じで行きたい。

**ニコ【7pt】** · 2019/07/22(月) 21:08:56.92

生存

**シコラン【２pt】** · 2019/07/22(月) 21:40:01.38

☆7/22(月)改訂版
第１位アリス【57pt】
第２位玉職人【15pt】
第３位はにわ【13pt】
第４位 GUN 【12pt】
第５位ダブリン【11pt】
第６位ソープマン【9pt】
第７位灯火【8pt】
第７位ニコ【8pt】
第９位かんぱん【7pt】
第１０位コメット【6pt】
第１１位 yami 【3pt】
第１１位年金はねずみ講【3pt】
第１３位シコラン【2pt】

申し訳ない
手動で集計してた頃にニコさんのptを間違えて、ずっとそのまま来てた
ランキングも訂正させていただきます
もう間違いは無い、はず

**灯火【8pt】** · 2019/07/22(月) 22:31:58.08

生存

**かんぱん【1pt】** · 2019/07/23(火) 00:16:57.53

2回リリースして0そして今日からまた5pt以上目指します
>>110
アリスさんの日数確認した時に気付いたけど
しようぜスレの天の声さんも間違えてたんだよね
1週間たってるのにアリスさんの日数4日分しか増えてなかったり
まぁ何がいいたいかと言うと、pt管理は本人が行うべきことなので無理せず気楽にやればいいと思います

**コメット【7pt】** · 2019/07/23(火) 00:40:40.68

生存
夢精しないことを祈る…

**GUN.【13pt】** · 2019/07/23(火) 09:24:59.72

集計乙です
つい継続の日付で書き込みそうになる

**シコラン【３pt】** · 2019/07/23(火) 18:10:21.95

やっと活力が戻ってきたぞ
人間は食う・寝る・動くやな

**灯火【9pt】** · 2019/07/23(火) 22:22:53.99

生存

**GUN.【8pt】** · 2019/07/23(火) 23:46:59.98

すっきりリリース
ポイント増えも減りもしないサイクルだ

**コメット【8pt】** · 2019/07/24(水) 05:14:25.88

ふぅ…

**ニコ【5pt】** · 2019/07/24(水) 09:06:08.90

リリース

**アリス 58p** · 2019/07/24(水) 09:15:51.34

リリースなんとかって技あったなと思ったらリリースリコレクションだわスッキリ

**病弱名無しさん** · 2019/07/24(水) 13:29:47.08

スレチですまんが、俺遅漏で２時間位擦っても逝かないんで３年位オナって無かったんだが、この前久しぶりに頑張って射精したら精液焦げ茶色でビビった。やっぱ適度に出すもんだな！

**シコラン【４pt】** · 2019/07/24(水) 18:30:24.71

みんな上手にリリース使いこなしてるな
俺は日数伸ばすぞ

**病弱名無しさん** · 2019/07/24(水) 20:27:40.82

今日からがんばる

**はにわ【15pt】** · 2019/07/24(水) 20:42:37.33

仕事や私生活でストレスや不安なことがあると、しこって逃げようとする悪い癖が。つらい

**はにわ【15pt】** · 2019/07/24(水) 20:44:21.52

一応、生存中です。
抜くタイミングが掴めない。今抜いても気持ちよくないし、日にちが経ちすぎるとリバウンドが強い。

**灯火【10pt】** · 2019/07/24(水) 23:44:19.47

生存。

**病弱名無しさん** · 2019/07/25(木) 00:35:40.48

>>120
スマホ制限かけてる？アダルトサイト

**ザンパノ【1日目】** · 2019/07/25(木) 01:06:55.80

参加

**名無し募集中。。。** · 2019/07/25(木) 01:38:06.26

度々オナ禁のフレーズを見かけるけど目的が解らない
逆に体に悪いんじゃ無い？
生身の女性の方はご無沙汰なんで風俗行きたいんだけど「明日行こう！」と思うと色々考えてムラムラしてオナしてしまうから、なかなか行けなくて困っている

**ザンパノ【1日目】** · 2019/07/25(木) 01:42:47.80

困ってんじゃねえか！

**アリス 60p** · 2019/07/25(木) 05:47:01.37

>>127
前かけてたがwifiにしたら見れると気づいてしまい解除したよ

**コメット【9pt】** · 2019/07/25(木) 14:28:15.92

>>129
イケメンになるとか運気が上がるとかそういうオカルト的なモノはないと思うけどな
無気力さや鬱っぽさは間違いなく軽減される

射精が悪いというよりポルノ依存によって毎日ドーパミンを出し続けるのがダメなんじゃないか

**シコラン【５pt】** · 2019/07/25(木) 17:55:55.59

仕事がヒマになったしオンラインゲームでも、と考えるのは真賢者モードだったのが馬鹿になってるんやろうな

**アリス 60p** · 2019/07/25(木) 18:33:44.39

ゲームいいじゃん息抜きになるぞ

**ニコ【6pt】** · 2019/07/25(木) 19:02:17.40

生存

**病弱名無しさん** · 2019/07/25(木) 22:16:01.79

https://i.imgur.com/eb4RLOB.jpg

**はにわ【11pt】** · 2019/07/25(木) 23:29:33.37

リリース。（16pt→11pt）へ。
土日の連続リセットを避けるべく、平日にシコる。土日があればリセットのダメージも早めに回復しそう。

**はにわ【11pt】** · 2019/07/25(木) 23:41:26.69

これはリリースした日もプラス1日でカウントしていいのかな。

**コメット【10pt】** · 2019/07/26(金) 06:08:24.82

二桁到達

**はにわ【7pt】** · 2019/07/26(金) 08:05:40.49

昨日の夜に報告後、もう一度リリース。二回は良くないと思いながらも欲望には勝てなかったよたえちゃん。16pt→6pt→7pt（翌日）
今日からまた頑張ります

**シコラン【６pt】** · 2019/07/26(金) 08:10:23.83

どれだけリリースしようが０時またいだら1ptと考えたらええよ

**アリス 61p** · 2019/07/26(金) 08:22:07.46

暑いしにそう

**シコラン【６pt】** · 2019/07/26(金) 18:54:06.18

☆7/26(金)
第１位アリス【61pt】
第２位玉職人【19pt】
第３位灯火【12pt】
第４位 GUN 【11pt】
第５位コメット【10pt】
第６位はにわ【7pt】
第６位ニコ【7pt】
第６位 yami 【7pt】
第６位年金はねずみ講【7pt】
第１０位シコラン【6pt】
第１１位かんぱん【3pt】
第１２位ザンパノ【2pt】

リタイア→ダブリン・ソープマン
間違ってたら報告くだされ

**かんぱん【4pt】** · 2019/07/26(金) 20:54:19.83

自分は今日で4ptですね
まぁ日付変わって5ptなったらすぐ0にしそうなんだけどｗ
うーん我ながら我慢が足りない・・・

**シコラン【６pt】** · 2019/07/26(金) 21:46:32.11

第１位アリス【61pt】
第２位玉職人【19pt】
第３位灯火【12pt】
第４位 GUN 【11pt】
第５位コメット【10pt】
第６位はにわ【7pt】
第６位ニコ【7pt】
第６位 yami 【7pt】
第６位年金はねずみ講【7pt】
第１０位シコラン【6pt】
第１１位かんぱん【4pt】
第１２位ザンパノ【2pt】

>>144
リリースした後に日付またいで報告やったんやな。把握

**はにわ【7pt】** · 2019/07/26(金) 23:52:42.73

個人的オナ禁ベスト日数は20日。これ以上しても射精時の気持ち良さは変わらない気がする。逆に3～7のオナ禁は続かない。我慢したわりに気持ちよくないし、悔しくて何度も抜きまくって負担がかかる。2週間の山を越えられずに何度もリセットしちゃう

**シコラン【７pt】** · 2019/07/27(土) 16:35:54.05

生存見込み

**はにわ【8pt】** · 2019/07/27(土) 21:11:31.20

ささやかながら、筋トレを始めた。
筋トレというか、ちょっとした体幹トレーニングみたいな楽なやつ。8月まで頑張ろう。
リセットして何も残らないのは精神的にキツイ。

**ニコ【8pt】** · 2019/07/27(土) 23:03:33.93

生存

**シコラン【８pt】** · 2019/07/28(日) 09:15:08.26

筋トレいいね
オナ禁、筋トレ、瞑想の３本セット推し

**アリス 41p** · 2019/07/28(日) 14:45:56.89

リリース×4 61-20で41

**アリス 43p** · 2019/07/28(日) 14:46:25.05

違うわ63だったから43

**GUN.【8pt】** · 2019/07/28(日) 14:50:18.27

集計乙です

13pt-5pt=8pt
数字、動かず

**コメット【2pt】** · 2019/07/28(日) 14:51:58.37

くそッ…
週末で油断してしまった
リリース…×2

**ニコ【4pt】** · 2019/07/28(日) 14:59:52.38

リリース
イメビでシコるも結局AV見てしまった

**シコラン【８pt】** · 2019/07/28(日) 17:38:06.55

リリースラッシュやな
このスレ的にはそれでいいのだ(一応)

**病弱名無しさん** · 2019/07/28(日) 17:41:15.53

結局長期オナ禁はリスクの方がでかいからな
週一くらいのオナ減が理想的なのよ

**かんぱん【0pt】** · 2019/07/28(日) 19:29:21.15

結局連日してしまった体ダルい・・・
ちょっと気合い入れて7～10日我慢したい

**はにわ【9pt】** · 2019/07/28(日) 23:14:14.99

オナ禁なんて3日も出来れば上等だし、本来は生活の質を良くするためにオナ禁してるから日数ではない。そういう思考になると猿に戻りやすいよね。

**雨毛【0pt】** ◆d9tsOy.bo2 · 2019/07/28(日) 23:50:27.54

オナ禁初めて行くわ。
オナ禁3日目だけど...
しょうが無い。

**かんぱん【1pt】** · 2019/07/29(月) 01:03:49.87

確かにしばらく出来ないから無理にでもしこっとこうという考えに陥っていた気がする
オナニーの仕方自体を見直さないと禁じても無駄かもしれないなぁ・・・

**はにわ【5pt】** · 2019/07/29(月) 08:58:52.21

リリース。10→5pt

**コメット【3pt】** · 2019/07/29(月) 18:22:02.77

よしなんとか生存

**シコラン【９pt】** · 2019/07/29(月) 18:54:03.00

☆7/29(月)
第１位アリス【44pt】
第２位灯火【15pt】
第３位はにわ【10pt】
第３位 yami 【10pt】
第３位年金はねずみ講【10pt】
第６位 GUN 【9pt】
第６位シコラン【9pt】
第７位ニコ【5pt】
第７位ザンパノ【5pt】
第１０位コメット【3pt】
第１１位かんぱん【1pt】
第１１位雨毛【1pt】

リタイア→玉職人

**アリス 44p** · 2019/07/29(月) 20:21:59.41

>>164
日数足してくれててさんきゅ

**はにわ【0pt】** · 2019/07/29(月) 21:56:52.80

5→0pt
くるみと亜鉛で最速回復します。
しばらくROM専ですわ

**ちー【4pt】** · 2019/07/30(火) 05:35:39.63

別スレから途中参加します！

**アリス 45p** · 2019/07/30(火) 05:36:25.77

昨日牡蠣五個食ったから回復してるが四日連続酒飲んだから腹苦しい

**灯火【16pt→11pt】** · 2019/07/30(火) 08:28:41.19

リリース

**シコラン【１０pt】** · 2019/07/30(火) 17:56:38.20

元気になってきてあれやろうこれやろうと余計なことを考えだすのである

>>167
どこのスレの誰ですか？
見つけることができんかった

**ニコ【1pt】** · 2019/07/30(火) 22:30:15.24

リリース

**アリス 46p** · 2019/07/31(水) 05:14:34.35

おはよう

**コメット【5pt】** · 2019/07/31(水) 06:14:00.82

目覚めが良くなった

**シコラン【１１pt】** · 2019/07/31(水) 17:51:42.44

第１位アリス【46pt】
第２位灯火【12pt】
第３位シコラン【11pt】
第４位ザンパノ【7pt】
第５位コメット【5pt】
第６位かんぱん【3pt】
第６位雨毛【3pt】
第７位はにわ【2pt】
第７位ニコ【2pt】
第７位ちー【2pt】

リタイア→yami／年金はねずみ講

**シコラン【１１pt】** · 2019/07/31(水) 17:57:42.95

順位の書き方を微妙に間違えたが気にしないでくれたまえ

**GUN.【6pt】** · 2019/07/31(水) 23:10:24.13

11-5=6pt
下降気味

**シコラン【１２pt】** · 2019/08/01(木) 20:18:24.88

☆8/1(木)
第１位アリス【47pt】
第２位灯火【13pt】
第３位シコラン【12pt】
第４位ザンパノ【8pt】
第５位 GUN 【7pt】
第６位コメット【6pt】
第７位かんぱん【4pt】
第７位雨毛【4pt】
第９位はにわ【3pt】
第９位ニコ【3pt】
第９位ちー【3pt】

すまん昨日GUNが消えてた

**コメット【6pt】** · 2019/08/01(木) 21:40:58.88

集計乙です
髪がサラサラになってきた

**ニコ【3pt】** · 2019/08/01(木) 21:41:36.66

生存

**アリス 48p** · 2019/08/02(金) 05:34:41.40

生存

**シコラン【１３pt】** · 2019/08/02(金) 19:30:36.99

休日出勤前夜祭

**ニコ【0pt】** · 2019/08/02(金) 21:22:23.79

リリース
0から再スタート

**はにわ【リタイア】** · 2019/08/02(金) 23:34:45.76

まだ抜いてませんが、長期は無理そうなので、集計からは抜いてください。オナ禁は続けますのでまたお会いしましょう

**かんぱん【6pt】** · 2019/08/03(土) 01:24:05.46

とりあえず生存

**シコラン【１４pt】** · 2019/08/03(土) 18:20:12.32

オナ禁中はただでさえ寝つきが悪くなるというのに、連日この熱帯夜
６夜連続で眠剤使ったのは初めてや
昨夜はよく眠れた

**アリス 48p** · 2019/08/03(土) 21:26:50.25

>>185
クーラーかけてねてるか？
俺はおなきんしてたら睡眠の質があがるが体質の違いか

**シコラン【１４pt】** · 2019/08/03(土) 22:47:00.56

>>186
クーラーはガンガンではないが、ほどほどにかけてるな
もっとクーラー効かせた方が良いのかもしれん
窓用クーラーだから音がウルサイってのもある
オナ禁と睡眠の質の関係は、どうやら個人差がありそうやな

**かんぱん【7pt】** · 2019/08/04(日) 00:58:42.40

とりあえず目標の一週間続けられたが体調不良で出来なかっただけで性欲なかったわけじゃなく
食欲あるけどご飯食べられないみたいなこの状況はちゃんとオナ禁しているといえるのだろうか

**シコラン【１５pt】** · 2019/08/04(日) 21:48:53.03

絵を覚えようかとペンタブ買って来たがあまりの下手糞さに心が折れそうになる

**アリス 50p** · 2019/08/05(月) 06:56:44.16

>>189
何事も続けたらうまくなるさ

**かんぱん【3pt】** · 2019/08/05(月) 18:19:58.50

昨日リリース1回、そして今日で7-5+1＝3ｐｔ
なんかトイレいったらしたいなーって感じでやったけどやはり場当たり的な感じだとよくないなぁ
質のいいオナニーをすることでリバウンドしないオナ禁を目指しているわけだが
質のいいオナニーってなんだろう・・・

**シコラン【１６pt】** · 2019/08/05(月) 18:21:20.72

☆8/5(月)
第１位アリス【51pt】
第２位灯火【17pt】
第３位シコラン【16pt】
第４位 GUN 【11pt】
第５位コメット【10pt】
第６位かんぱん【8pt】
第６位雨毛【8pt】
第８位ちー【7pt】
第９位ニコ【3pt】

リタイア→はにわ／サンバノ
あまり流行らんなあ
管理楽だけど

**アリス 50p** · 2019/08/05(月) 19:50:21.60

>>192
最初はこんなもんだ
それか他板のおなきんすれに広告しにいくのもいい
確かしようぜスレ建った時？レックがしてた

**シコラン【１６pt】** · 2019/08/05(月) 22:01:03.05

そういやしようぜスレって最初は何となく立ってそのまま>>1がオナ禁やめて行方不明になったという、微妙なスレだったな
レックが宣伝しまくって宗教板とリンクしてたわ

とりあえずこのオナ禁ルールのスレ自体が試運転みたいなもんだし、イケると思ったら勇気を出して宣伝してこよう

**アリス 50p** · 2019/08/05(月) 22:23:44.14

>>194
そうそうだからここも流行るさ

**ニコ【3pt】** · 2019/08/05(月) 23:01:54.67

生存

**GUN.【12pt】** · 2019/08/06(火) 19:14:04.35

集計乙

**シコラン【１７pt】** · 2019/08/06(火) 21:40:56.29

生存
良い集中力が出てきた

**病弱名無しさん** · 2019/08/07(水) 04:28:53.34

りなっちでしこしこ

**病弱名無しさん** · 2019/08/07(水) 04:29:12.45

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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　　　　／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**コメット【12pt】** · 2019/08/07(水) 05:46:59.55

生存
ようやく二桁