>>684
もちろん何をどう食うかは個人の自由だけど
カロリーだけ見ていわゆる炭水化物系主食と果糖多い果物との置換えは止めたほうがいいと思う
そういう摂取の仕方は一口二口補助的に食べるのと違って摂取量過多で小腸で代謝し切れず肝に直接大量の果糖が流れ込んしまって代謝することになる
この肝へ直通してしまう代謝経路はグルコースみたいに全身の筋脂肪細胞で直接（インスリン介して）消費可能な代謝経路より問題を引き起こすから大量摂取するのは悪影響はあっても良い影響があるとは考えられない
短期大量果糖摂取→代謝は健康な人でも問題を引き起こす訳で、糖尿病患者は果糖以前にグルコースの代謝にも問題を抱えてる訳だし

現状果糖の短期大量摂取がどの位悪影響を与えるのか後ろ向き研究に手を付けるところが増えてるから近々の数年で研究結果がたくさん報告されることが予想される
問題点がクローズアップされてから納得して止めてもいいんだけど、とりあえず果糖入りの飲料は現時点で止めておくべきよ