>>138
現行のカロリー制限食から白飯減らすだけなら、カロリー不足になるのでその分を脂質かたんぱく質を増量するので、安くなるとは限らない。

卵や納豆、豆腐、安い魚、鶏肉、あと食物油を増やせば高くはない気はするけど。
牛豚はRed Meatのリスクあるから簡単には増やせない。
食物油は揚げ物だと衣の糖質があるから、素揚げや炒め物、アヒージョ辺りだろか。