とりあえず体力いまだにつかず

足を痛めたので筋トレ休止中
睡眠不足と栄養不足気味なのでそれが原因ではないかな？と思いはじめてきました
あとずっと風邪引いてる…
階段で息切れする…
腰が痛い…

僕本当は4〜50代とかじゃないですよね…？