【至急】体力ってどうしたらつくの…？

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 17:18:46.18

体力が無さすぎて困っております。
ネラーの皆さん、ぜひ体力の付け方を教えてください

因みに筋肉は割りとあります。
体力というより持久力が無いのかもしれません…

【転載禁止】でお願い致します。

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 17:36:16.63

一応私のスペックを置いておきます

30歳目前
170前後
平均体重よりは上
ｲｹﾒﾝ(ｷﾘｯ( ・`д・´)…と言うのは冗談で
まあ可もなく不可もない、普通

元々体力がないほうで
筋肉つければ体力もつく！と筋トレしまくったりした時期もあり筋肉はそこそこある

しかし体力はつかなかった

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 17:43:04.52

最近オッサンと呼ばれるのが怖いお年頃…というのはさて置きまして
同年代に比べて明らかに体力がない、
それどころか何しても疲れるのです

老いたか…とも思いましたが
ふと振り返ってみますと、若いときから所謂バテやすい体でした

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 17:46:37.97

何事にも手をつけ辛く、踏ん張りが効かない…
このままではいかん！と思い
スレ立てをさせていただきました。

皆さん、どうか私に体力の付け方を教えてください…

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 18:30:33.18

頑張りたいが力が出ない…のが辛いのです

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 18:39:44.46

すみません
念のためと確認したらここ単発、質問禁止スレでしたね…

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 18:49:13.46

スレじゃない板だ
おいおい…疲れてるのか…

この板に来るのは初めてだったのですがローカルルール確認を怠ってしまい、失礼致しました

以後、レスがない限りなるべく静かにしておきます
sageちゃっておkです

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 19:21:37.82

気持ち悪いからさっさと死ねよゴミ

**病弱名無しさん** · 2019/07/13(土) 19:49:14.82

病気などないとしたら
同じ悩みの者だけど
正直なかなか難しいと思う
東洋医学少し読んでみたら？
先天の気、腎虚、脾胃(せんてんのき
じんきょ、ひい)あたりがキーワード

要は体にいい生活をしましょうってことらしい
実践は案外難しいよ

1 · 2019/07/14(日) 00:26:28.00

>>9
ありがとうございます
東洋医学ですね、調べてみます

そうですか…お互い辛いですね
無理し過ぎず、体を労ってくださいね

**病弱名無しさん** · 2019/07/14(日) 01:16:04.36

おれも子供の頃からマラソンや登山はいつもビリ
俺より運動不足で太ったやつの方が走れる登れるで嫌だった

いい大人になってから喘息やアレルギーがあることがわかった
今も1kmくらい走ると喉や気管支が痛くなる。そういえば子供の頃もこうだったと納得してみる。