0275病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/10/27(日) 20:06:37.98ID:sKxSEESh0 >>274 大丈夫ですょ。 以前理学療法士さんに同じ様なリハビリメニューを作ってもらってました。 今は椅子に座って、ももあげ・膝の開閉(左右に)・膝を伸ばす・踵あげ等をやっています。各30回を1セットで1日3セットの自宅メニューになっています。 痛みが出たら休むように言われてます。