【アトキンス・釜池】糖質制限全般71【その他の剽窃者】
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糖質制限の問題点を検証します。 指摘事項を参考にして、どうすればよいか各自で考えてください。 個人ごとに違います。効果には個人差があります。 ★★【糖質制限を考えてる人は、過去スレ全てに目を通して、 】★★ ★★【その実態を把握・理解の後に、自己責任でお願いします】★★ ※前スレ 【アトキンス・釜池】糖質制限全般70【その他の剽窃者】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1559637942/ >>330 こんなのススメるやつって自分がやってからいってんのかね? 少なくとも糖質制限ススメる奴は自分がやって言ってるからな その中では江部式から入ったやつが一番多いだろう 個人差があるから江部式が万能とは言わないが 逆に江部式が間違っている、というエビデンスもない 身も蓋もないが先天的でも後天的でも代謝異常は何してもだめってことだ それを食事療法自体の間違いにして大騒ぎするやつがアホ タガシュウ先生が痩せないとかな >>331 たがしゅうが痩せないのは長期肥満によるセットポイントの高止まりでしょ? 今の体重が最適であると誤認してる 内容: 江* 糖質にさえ気を配っていれば、ステーキもしゃぶしゃぶも焼き鳥も、 なんと、マヨネーズたっぷりの野菜サラダも、ハイボールや焼酎 だって大丈夫、なのです。 Too much protein Too much fat Alcohol https://blog.virtahealth.com/break-weight-loss-plateau-low-carb/ >>333 酒はともかく タンパク質と脂質を減らしたらカロリー制限になるだろ? 残りのカロリーどうやってとるの? >>334 減量の場合は体脂肪。 減量した後は、適度に食べるようになる。 >>333 そもそも、江部式は糖尿病用の食事で、リンク先は減量のための食事 タンパク質のインスリン分泌による同化効果を考えたら タンパク質と脂質の比率を脂質側に寄せるほうが減量効果があるのは当たり前 これこそ、個人ごとに違います、だろ? 君たち、小学校の家庭科の先生が言ってただろ 1.極端な偏食をしない 2.腹八分目 こんだけ、それに反するのは、健康を害するよ パラノ君みたいに、 「俺は大丈夫だぜー、おまえらシロウト、俺はプロ」とか言ってるのはADHDの自己内完結 正しくは 【「俺は現在の所は大丈夫だ」と素で思っているかも知れないが、パラノ君特有の状態だし、現在本当に大丈夫か不明だし、先々はもうダメかもわからんね】 >>335 な、馬鹿だから糖尿病用と減量用を混同してる >>337 小学生以下の頭のだもーんがなんか言ってるな >>337 はい、また、妄想いただきました! じゃろにますは大丈夫じゃなくなってほしい→大丈夫じゃないかも→大丈夫じゃないに違いない→それどころかもうだめかも!→先々はもうだめに違いない! >>337 これほど願望のこもったレスがあるだろうかwww パラノ君の思考は人称が無いんだもん たまたま、現在、自分自身では上手くいってる、と思っている、だけで 「俺は客観的に正しい他は間違い、俺はプロだぜ、おまいらシロウト」 成長は無理だもん(笑) >>338 金スマで話題沸騰!医者も実践する1日2食の「半日断食」で健康的に誰でもマイナス3kg https://diamond.jp/articles/-/206252?page=2 日本語も英語も読めないのは、今更言うまでもないが。 >>342 と、勝手に相手の脳内を作り上げて一人でホルホルするドーヤマであった(笑) >>342 人称人称うるさい 人称とかどうでもいい、だもーんはとりあえず場違いなところに首突っ込んでるんだから全部無関係だ で、この先じゃろにますがどうなるのか教えてくれ >>343 成り立ちの話だよ 江部式でも痩せるし しかし、元々は糖尿病の治療食 減量効果に主眼を置いてない virtaのそれはまさに減量のための戦略 違っていて当然 ライターが売れように書いて、それを繰り返すということかな? >>335 減量の場合は体脂肪を使いたいのは当たり前だが 問題はカロリー制限すると基礎代謝が下がるという点 収支を合わせようとするから簡単ではない 実際カロリー制限による減量はどの研究でも期待値以下の減量効果しかない だから単純すぎる理解 しかも、減量期が終わったら適度に食べるなら江部式と何が違うのか不明 >>347 二人称がないとか全く意味わからないから クソコピーライターだな ケトでカロリー増やして体重減少なしの研究すでに出ている。 >>351 増やす? 誰が増やせといってるんだ? カロリー制限では代謝が下がるという話をしてるんだが 人称とか、客層とか、被害者とか、 安全な所に身をおいて相手に石をぶつけたいだけの卑怯者なのさ♪ コントロールは絶望的だけど(笑) 代謝低下はカロリーを戻してもそのままの可能性がある だからカロリー欠損は絶対にNG 短期的な体重減少だけを見てはいけない ビルダーの減量は不健康だが 糖質、脂質は絞ってもタンパクを十分とるから筋肉は落ちない ということは代謝の低下も抑えられる 急な減量にはむしろこちらの方が正解ではないのか? なんせ、多くの実績がある 基礎代謝がどうこう言う人は間違いなくカロリー計算ダイエットやったことないんだろうね 寝たきりの病人でもない限りそんな簡単に基礎代謝は減らないよ >>331 私も江部医師から入ったけれど、私は勧めないけどね。 自分で調べて納得してやってくれ、私は責任持てんからってスタンスだけど、 ま、糖尿では数値的に限界があるだろうね、高インスリンが問題だとしても、 インスリン抜きの血中グルコース濃度による疾患リスクの問題提起とかあるけれど、 まるで結果がわかっていない状態だからね。何をするにも自己責任なのは当たり前 >>357 カロリー収支の計算どおり減量できないのは常識 ミネソタ飢餓実験で明白だよ 彼らは運動もしていた カロリー欠損は絶対に筋肉量を減少させる 糖新生が起こるからこれは抗えない 短期的にはカロリー収支通りに推移しても問題はその後だ 代謝は低下して中期的にはLT3を招く だからビルダーは減少を抑えるために高タンパク食にするわけだ >>261 山田さん、江部センセのブログにコメントしてたんだね FBの個人壁にもケトン体グループにも書いてないけどそっちにも投稿してくれないかなあ 脂質代謝非適応の糖代謝カロリー欠如は糖の利用が亢進する、 つまり糖源生アミノ酸からの糖新生が亢進する。 >>274 いやいや前半はさておき後半のインスリン顆粒の論文は極めて貴重な情報だぞ Better health from fewer carbs, even without weight loss https://www.dietdoctor.com/better-health-fewer-carbs-without-weight-loss In most study settings, eating a low-carbohydrate diet causes individuals to spontaneously reduce calories ? even if they were not planning on doing so. すでに決着している。 ビルダーとか、他の極端な例だされてもな。 >>364 いや、決着はついてる ミネソタ飢餓実験で カロリー欠損は代謝を下げる 下げないのは筋肉の異化を伴わないケース 極端な例とはいえ筋肉の異化を抑えるからビルダーの減量は成功する 普通の人であっても同じ 代謝を下げるのはT3の低下というのがキモだよ だから筋肉を落とさないようにしないといけない >>367 知ってるよ カロリー収支による計算予測の半分しか体重は減らなかった ここ重要 実際にカロリー制限で痩せたことだろ 運動で無理やり消費させてるから決してカロリー制限だけで痩せてないところがキモ 摂取に応じた代謝に適応するけれど、 そいえば、カロリー制限で安静時代謝が落ちたら、食事を戻して数年経っても元の代謝レベルには戻らないって ドクターシミズが引用していた論文で出てたよ >>373 運動だってカロリー収支に影響するだろ? >>357 みたいな奴はカロリー制限だけのダイエットに幻想を抱いてる 食べないだけで痩せられるのは代謝が落ちにくい体質や生活習慣が大前提 その前提がないなら運動で無理やり消費させて痩せる >>379 脳のケトン体利用率が上がるから当然の結果 日本の癌研でも、データ弄りまわして研究した結果 「沖縄野菜摂取量と糖尿病発症には関連がみられなかった」とかやってるし(笑) The short-term results, published in the April issue of the Journal of Alzheimer’s Disease, are far from proof that the modified Atkins diet has the potential to stave off progression from mild cognitive impairment to Alzheimer’s disease or other dementias. もっと研究予算寄越せ 予備研究段階では、糖質制限が認知症の治療になるとは程遠い結果だったが、早期アルツハイマー型認知症の症状の改善する可能性はあるかもなので研究続行しますね >>381 “Many people would rather take a pill that causes them all kinds of nasty side effects than change their diet,” says Brandt. “Older people often say that eating the foods they love is one of the few pleasures they still enjoy in life, and they aren’t willing to give that up.” 研究の参加者集めるの困難だーもん。 >>365 Starvation and Its Effects On February 12, 1945, Keys abruptly cut the food intake of the men from 3200 calories a day down to 1570. The starvation phase of the experiment had begun. He carefully controlled the amount they ate by serving them two meals a day prepared and weighed by the cook he had on staff. He designed the meals to be carbohydrate rich and protein poor, simulating what people in Europe might be eating, with an emphasis on potatoes, cabbage, macaroni, and whole wheat bread (all in meager amounts). Despite the reduction in food, Keys insisted the men maintain their active lifestyle, including the 22-miles of walking each week. https://archive.wphna.org/wp-content/uploads/2016/01/2005-Mad-Science-Museum-Ancel-Keys-Starvation.pdf カロリー 3200→1570 炭水化物 多い タンパク質 少ない ケト カロリー カロリー自然減 適度に収束 炭水化物 非常に少ない タンパク質 適度 >>383 なぜ、ケトではカロリーが自然減するのか理解できる? それとカロリー制限をするのではなく 自動的にカロリー減するのは江部式でも同じ 最初から体脂肪を使わせようとして 脂肪摂取を制限するのとは別 この場合はカロリー欠損とは違う理屈が必要 >>378 >>384 低学歴の人がプロに聞くの? カロリー自然減とカロリー制限はなぜ別のものなのか? 語りたいのに語れない、必死に相手に語らせようとする、 相変わらずのパラノ君だもん もともと低体脂肪高代謝の人間はケトだろうがハイプロテインだろうがマクロ弄っただけで摂取カロリー自然減なんかしないよ 余剰体脂肪の乏しい人がケトで摂取カロリー自然減したならlow T3発動してる可能性が高い ドーヤマには聞いてないよ プロに聞いてるの 答えられるなら答えてもいいよ >>389 グレリンとCCKのレベルが異なるので別物です >>394 あんたが答えちゃだめ プロに聞いてんだから >>397 おまえ、ほんとパラノくんしか言わないのな 先進国の病的な美意識高い系とコンテスト前準備の脳筋におかれましては 低体脂肪率からさらに絞るのは減量ど真ん中の話です 一部の池沼が体脂肪率4%まではIFで筋肉異化しないというJason Fungの与太を鵜呑みにしてたのはお笑い >>399 そんなレベルまで異化抑制できるなら ビルダーは誰も苦労しないわな ここで返事ができないのが低学歴なんだよなー Tトモプロは 確かにレベルは低い カロリー制限しないと除脂肪できないと思い込んでる昭和脳のすくつ 糖質制限しないとケト適応できないと思い込んでる平成脳のすくつ LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit のスレ主は女性なのかな? >>412 女性なのでテストステロンコントロールの実践に関してはご相談をお受けできません エストロゲンコントロールについては委細承ります >>411 糖質制限ケト適応のほうがめんどくさくないからな 耐糖能気にしなければこれでいい めんどくさがりはめんどくさくない糖質制限を選び、めんどくさくない家族と一緒の食事を継続し、 めんどくさくない低糖質調味料やレクチン満載の低糖質パンや低糖質パスタをボッタ価格で購入し、 業者の栄養源になりながらインスリン抵抗性を増悪させる 糖質制限しつつ黒糖を食べまくる黒糖療法というのがあります >>416 まあ、低糖質系の商売には要注意ではあるね >>416 代謝異常性のインスリン抵抗性は増悪だが、 ケトーシス抵抗性がそうだという証明はどこにある? どの程度のグルコース濃度だと非インスリン的に糖化リスクをどの程度起こすのか、 知っているなら教えてほしい、どこにもデータがない >>377 運動だってカロリー収支の一部だよ? まともな減量したことないんでしょ? >>421 だから、なおさらカロリーマイナス方向だろ? ミネソタ飢餓実験では運動のカロリー消費も考慮して体重減少を予測してた >>420 低糖調味料なんか買ってるじょうよわ系IIFYMが健康的なケトーシス抵抗性など誘導できてるわけがないのですよ 糖新生亢進しまくって暁現象起こしてるか、低糖質スイーツだらだら食ってレプチン抵抗性増強してる連中が業者の養分 健康的なケトーシス抵抗性を誘導できてるならボッタ価格の低糖調味料は買う必要ない >>423 私は1日1食20g程度の摂取で、低糖質をウリにしている商品は買ってませんです。 >>421 >運動だってカロリー収支の一部だよ? だからそう書いてる >>418 知らんしやめたほうがいいんじゃね キナコとか黒糖なんて仙人の好物だろうな >>417 糖質制限しつつNFを食べまくる○○○○というのがあります やべーきんを活用しますか? そうとうに語りたがったのかw 一斉に、脳内機序を語りまくって、サイクリックスレみたいいなってる パラノ君向きだもn >>428 ドーヤマにとっては生化学は関係なくて生理学こそ重要だもんね 生理学じゃないと寒さでおしっこが近くなる理由わかんないんだもん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる