Amazonから踏み台昇降の台が届いて早速やってるけど気持ち良いなこれ
天気や音に怯えながら耳栓して外を歩くよりずっと良い
同じ30分でもただ歩くより踏み台昇降の方が軽く汗ばんで効き目がありそうな気がする
教えてくれた人ありがとう
ハートレートももうすぐ届く予定