【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part10

[0391 病弱名無しさん 2019/06/28(金) 07:00:52.55 ID:P0ndB7450]

>>378
腰痛ストレッチで調べたら結構でるやつですよ
寝てる状態で膝抱えて胸元に引き寄せて腰をのばす奴です。（ただし痛くない範囲で）