>>566続

※マグネシウム(Mg)製剤は必ず医師処方の元、血液検査にて●上限チェック下さい( 上限超え●心臓危険リスク)

マグネシウム多い食品↓

そばのひ孫と孫（は）優しい子かい？ 納得！
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そば・バナナ・のり・ひじき・豆・五穀・豆腐・抹茶・ゴマ・ワカメ・野菜・さかな・椎茸・イチジク・昆布・牡蠣・芋・納豆・トウモロコシ・クルミ

アボガドも豊富です。

マグネシウムはストレス、白砂糖、白米、白食パン、アルコール、過剰なオメガ脂肪6(赤身肉、バター他)、2.3杯以上のコーヒーなどで激減リスク。
これら摂取時は●マグネシウム増量下さい。

癌増殖抑制効果強いビタミンDもマグネシウム不足だと機能活性化しません。