>>277です
マウスピースして寝るようにして3日目ですが、今のところ私には効果なし…
と言っても、2日目は朝起きたらマウスピース外れてて（寝てる間に自分で外したのかも？）、昨夜も夜中に何となく違和感で目が覚めてしまった
手作りのマウスピースだとダメなのかなー
まあ私が不器用なだけかもしれないがw
やはりきちんと歯医者さんで作ってもらおうかなあ