ろくな知識もなしに食事制限したら逆に体に悪いと思うんだよね。
免疫力にも関係するわけだし、変に制限するならバランスの良い食事を心掛けた方が良いんじゃない？
俺は制限しても良くならなかったからそうしたけど、今の方が色々マシ。特に精神的に。