>>20
＞そのめまいが起きた時の状況はどんな感じでしたか？

頭も体も右を向いて寝ていました。
そこから頭を上げようとした瞬間激しいめまいがしました。

＞頭や首を動かした時にめまいが起き、その大発作はじっとしていれば数秒から数分以内で落ち着きましたか？

ほぼその通りですね、激しいめまいはおそらく数分から十数分で治まったと思います。

血圧が一時的に上がってしまうのはしょうがないことなんですね。(今朝は136・97で平均よりやや高めでした)
めまいが起きているときに眉間や体が重い感覚がありましたが、これもめまい特有の症状なのでしょうか？
今も激しいめまいはないものの、頭を動かしたらグラッと揺れたり、歩いたらふわふわするような感覚が残っています。