自分に厳しくないとマウスピース痛くてはずしちゃうらしいよ
私は自分に甘いから自分でどうにもできないブラケットにした
あと歯が捻れてたりするとブラケットは向いてないらしいね
難しい歯並びだったり、より細かく調整したい場合はブラケットが向いているという説明を受けたよ