【相談】どうやったら太れるのでしょうか？
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初めて書き込むので至らないところがあったらすみません。
私は20代後半なのですが、157cmで40kgです。
学生時代は48kgほどあり、どちらかというと顔など丸くムチムチした感じだったのですが、社会人になり数年経った頃から急に痩せはじめ、40kgまで落ちて止まりました。
48kgだった頃と比べると、食べる量が減ったという自覚はあります。
少量でお腹いっぱいになってしまい、食べた直後は下っ腹が出るほどですが、お通じが出ると引っ込むって感じです。
自分でも今の体型が痩せすぎだと思うので太りたいのですが、たくさん食べることができないので太れません。
食の好みとしては、野菜は好きじゃなくて、どちらかといえばジャンクフードが好きなので、それなのに・・・という気持ちもあります。
どうすれば太れるようになるのか、ご意見聞かせてください。 現状で健康に問題ないなら別に太らなくてよくね？
だいたいなぜ太りたいのか理由がわからん >>2
自分で自分の身体を見ても、痩せすぎていて気持ち悪い印象を感じるからです。
拒食症の人までとはいきませんが、骨がうっすら浮かんでいる感じというのでしょうか・・・
あと、痩せてから体力が落ちたような気がして、駅の階段がとても苦しかったり、疲れやすくなった気がします。
(痩せていることが一番の原因とは限らないでしょうけど)
もう少し肉づきがあってもいいかな～と思うんです。 >>4
あばら・腰回りと二の腕の感じは桐谷美玲さんが近いかなと思います。
お尻と太ももは、彼女よりも太いですが・・・ 桐谷美玲なら綺麗な感じ
上半身に肉をつければOKね 食えば太る、45キロになるまで好きな物食べまくれるボーナスステージと捉えるべき
食に幸せを見つけたら止まらなくなり太り過ぎる不安があるなら現状のままでいい 私も昔同じことで悩んでたけど、この1年で15kg太った
今は痩せたい 確かに食べれば太るけど運動しないと汚い太り方になってしまう
お菓子を食べるから虫歯も多い
股関節が痛くなって整形外科に通ってるけど行くたびに
あまり肉をつけないようにって言われる お茶って尿のかおり改善するよね
パンツあまり臭くない
タバコ吸うとうんこがタバコ臭くなる
だから禁煙 水だし緑茶パック、水だし麦茶パック(ノンカフェイン)
光熱費かからない
ヘルシーだからオススメ ジャンクフード好きなら寝る前にポテトフライ、コーラを毎日
ビーマルワン活性化して太れる ジャンクフード辞める必要は無い
筋力つけるだけでもシルエットと姿勢が変わる
腹も
筋トレ嫌ならいつまでもそのまま腐ってろ 失礼
筋肉量が増えると自然と腹が減るから
食事は気にしなくても増える
まずは筋肉に刺激を与える事 >>1
太れました？
寂しい女は太るって言うけど
私はお腹と尻が毎日1㎝づつ増えてるんじゃないかと思えるくらい太って来た
朝食はバターたっぷりのトーストもいいよ 半そでの季節までに上腕を太くしたい(´･ω･`)
桐谷美玲みたいに細くて、肘の骨と血管が目立ってしまいます >>21
桐谷美玲だったら細くても綺麗だからいいじゃない
ハリセンボンの箕輪はるかだったら細くても太ってもどうしようもないからね(´･ω･`) デザートはアイスがいいよ
ガリガリ君とかじゃなくてハーゲンダッツみたいなの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
