0727病弱名無しさん
2019/04/29(月) 21:48:58.72ID:9c/BeKln0股関節のスクワットと腹筋ですよ
重いものとかは不要
足を開きゆっくり動かす柔軟体操と腹筋運動でいいんです
>>294を参考に
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【慢性・急性】前立腺炎Part55【頻尿・残尿】
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股関節のスクワットと腹筋ですよ
重いものとかは不要
足を開きゆっくり動かす柔軟体操と腹筋運動でいいんです
>>294を参考に
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