ちなみに１０年の胃痛が解放されてきた自分の対処法
①定期的な運動
②早寝早起きで十分な睡眠時間
③朝の太陽に当たる
④腹部から下腹部の２本の太い神経を１日１回マッサージ
⑤朝晩３０分のマインドフルネス
⑥マインドフルネスとは別に自律訓練法を朝晩１回づつ（寝るときはそのまま就寝）

今までいろんな薬飲んで効かなかったが（一時期的に効いた薬もあるがしばらくすると効かなくなる）
上記を始めてどんどん回復してきてる
昨日は唐揚げを８個くらい食えたし普通の食事をやっと取り戻せ始めてきた