機能性胃腸症スレ その28
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だるさが抜けない
いつもは少し休憩すれば復活するのになぁ 新板橋行ってきたけど、神経のマッサージとエコーしてもらって、
２回目は胃カメラやって結果聞いて問題ないってことで終わり。こんなもんなの？
薬も出なきゃ自律神経を治すようなコツも教えてくれなかったんだけど、ただの胃腸内科と変わらないね。 >>333
呼吸法、お腹のマッサージ習わなかった？ 変な話治ったらどうしようとずっと悩んでるけど
一向に体力付かないし食べられない 腸が動きすぎて吐き気出る人はデパスおすすめ
神経の薬は抵抗あるとか言ってる場合じゃない、苦しいのなら デパスはめっちゃ効果あるよ
他のは継続的に飲み続けないと効かないけどデパスだけは即効性がある
切れるのも早いのと耐性がつきやすいのが難点だけど 継続性って言うけどデパスも飯食う前？とかに毎日飲まなきゃいけないんでしょ 機能性ディスプペシアって不安障害による自律神経失調症が要因なんだよ
自律訓練法や瞑想が習得できたり、
考え方の癖や歪みをロジカルに感情に帰結できれば治る
自分の不安の根源を解消できる方法、ロジックを見つけないと無理だよ ドンペリドン(ナウゼリン)やファモチジン、イトプリド(ガナトン)とかもろもろの吐き気止めが効かないのってあと何試せばいいんだろう こんな時間に目が覚めて腹が空いてるが、二度寝して次に起きたら空いてないんだよな
なにか食べるべきか食べぬべきか デパスと市販の胃薬のセット飲みで、気分爽快、胃も爽快、食欲モリモリ→薬切れる→、、、。書かなくとも、ここにいるひとなら分かるよね まず睡眠時間をちゃんと規則的にしないと機能性は良くならないよ。
夜勤とかなら仕方ないが。
深夜１時というのが自立神経や免疫を調整する時間になっていて
最低でもそれ以前に睡眠に入っておくこと。
そしてできれば８時間睡眠。
薬の情報ばかりが目立つのと分かりやすくショートタームで効果がでるけど
万能薬はこの症状にはないと思った方が良い。
生活リズムと考え方、気持ちの持って行き方が最も長期的な効果を得られる。
不安としっかり向き合い、また程よく不安から逃げて、自分の生命観を肯定し、諦めて
穏やかに居られることが大事。
辛いと思うけど、穏やかに安心しないといけないよ、まず。 この病気がメンタルから来てるのは理解出来る
理解は出来るんだが納得出来ないんだよな
何せ当人には思い当たる節もなく、寧ろ症状のせいでメンタル参ってるんだから ラキソベロン効きすぎて下痢になってからムカムカと吐き気悪化
ずっと飲んでた薬も効かんし、なんだこれ >>346
今20代後半で10代から昼夜逆転、
睡眠は朝5時くらい～昼1時できちんと8時間は取ってる。
(仕事はもう5年くらい15～22時までの遅番)
この場合は不規則って訳ではなくただの夜型ってだけだと思うんだけど、こういうのも駄目なんですか？ >>137
スキルスがんはピロリ関係ないって言ってる人も一部いるけど、ピロリ感染により稀に起こる鳥肌胃炎がスキルスがんのハイリスク要因らしいから
近親者に胃がん居なくてピロリ菌もいないならマジで安心してもいいと思うよ >>341
思い返すと、小学生の頃一時給食が食べられなくなったり
胃腸風邪に敏感になったりした事があった
潜在的に発症する要因はあったのだと思う >>351
それも良くない
自律神経は昼夜の光によっても大きく左右される
睡眠時はやはり暗くなって体内時計が調整されてくるが
明るい太陽の光を感じながら眠るとうまく機能しないで自律神経が乱れる
どうしてもその時間の睡眠になると言うならば、寝るときは遮光カーテンで太陽をしっかり防ぐこと
またサウナを決まった時間にするとか、決まった時間に湯船につかってサウナ状態で汗をたくさん書くこと
できればその就労時間であれば、帰って来てすぐ寝ること
朝にしっかり起きることが好ましい
YOUTUBEで「自律訓練法」で調べて
自立訓練のメソッドを聴きながら眠るのも良い
自分に合うもの合わないものがあるので
催眠状態にうまく入りやすい音声を見つけてやってみると良いよ 何食っても毒食ってるみたいだ変な病気もあったもんだ >>358
詳しくありがとうございます
朝型に変えようと思ってはみるものの、10代からの夜起きている生活が落ち着いてしまう…
これまではそれで普通にやってこれていたし大食いできる頃もあったから、どうも今更自律神経のせいだとは思えないんだけどな
やっぱ歳取ると昔と同じ生活は無理ってことなのかな 夜勤は年取るほど身体にガタが来るのがハッキリする職場だからなぁ
たまにおっさんも居るけど化け物だったんだと気付かされる若い時はなんとも思ってなかったが 胃カメラやって異常なくてアコファイドもらって食えるようにはなったけど、
胃というか腹の不快感があるからどうにかなりませんかと相談しに行ったら
じゃあ大腸内視鏡やりますかって言われてビビって拒否した…
なんかパッと治る薬でもくれよ(-｡-; ガスター、ガスモチン、リーゼがどれも全く効かない。 アコファイド
六君子湯
デパス
ドグマチール
でなんとか汁 >>152
わかる。小のあともお腹が変な感じで、大の後もずっと腸が違和感。 >>363
自分も完全夜型だったけど２０代後半くらいから無理が祟って胃痛発症の１０年選手
最近朝方に変えて色々と自律神経正すようにして回復してきた
それでも１０年も機能性だったからなかなかしぶといわ ちなみに１０年の胃痛が解放されてきた自分の対処法
①定期的な運動
②早寝早起きで十分な睡眠時間
③朝の太陽に当たる
④腹部から下腹部の２本の太い神経を１日１回マッサージ
⑤朝晩３０分のマインドフルネス
⑥マインドフルネスとは別に自律訓練法を朝晩１回づつ（寝るときはそのまま就寝）
今までいろんな薬飲んで効かなかったが（一時期的に効いた薬もあるがしばらくすると効かなくなる）
上記を始めてどんどん回復してきてる
昨日は唐揚げを８個くらい食えたし普通の食事をやっと取り戻せ始めてきた 補足。
足三里へのお灸もやり始めた。それと両手の爪もみで交感神経を促進（薬指のみは副交感神経なのでやらないこと）。
東洋医学なんて信じてなかったけど
思いのほか効果があって驚いている。
特に自分的には深い長い呼吸法のマインドフルネスがかなり効果を感じてる。
肺（腹部）が痛くなるくらい大きくゆっくり吸って
吐き出すときももう吐き出せないという痛みが出るほど吐き出すという方法を
マインドフルネスの呼吸法の中に何回か取り入れると、
不思議なことにその深い呼吸の痛みとともに胃痛が軽減するという効果があることに気付いたｗ
コツがあるみたいなので頑張って続けてみると良くなると思う。 だんだん食えるようになって気づいたらよくなってたわ。
好きな時間に好きなもん食べて眠くなったら寝るくらいの気持ちで生活しないと治らんよ。
20kg痩せて辛かったけど戻ったわ。 白米はほんと無理口に入れただけでむわってする
だからおかずだけ食う
胃が悪いからなのか口内炎とすごく眠い
マルチビタミンとったよ
麺類は行けるね
乾燥ラーメン好き 口内炎が出るのは自律神経が乱れて免疫系がやられてるからだよ
ストレスで胸腺が委縮してドーパミン諸々抑制されたりしてる証拠 まったく食えなくなって明日胃カメラすることになった
何度目の胃カメラだろう >>380
なにそれ、初耳
サプリ飲みまくってるのになんで最近口内炎多いんだろうと思ってたところだよ…
どうしたらいいのかな？とりあえず養命酒飲んでるw >>381
補中益気湯飲んでみたら？こういう人には漢方が効いたりし易いよ >>384
六君子湯は処方されてるけど補中益気湯の話しは出たことないな
今度聞いてみる >>375
①のこれはあると思う
俺の人生ネガティブ思考だったけど毎日運動することによって自信が相まって前向きになりつつある
それと同時に運動する前より体調も良くなってきた感じ
気持ちが重要ってマジであるんだなと痛感 瞑想って効果あるらしいけど習得できるのに半年かかる人もいるくらいだからなぁ
無心になるとか難しすぎる ストレスを溜めないように上手く発散して下さいと言われるが
食が唯一の楽しみだった俺にとって胃が悪くて気がねなく食事出来ないってのが一番のストレス
この堂々巡り抜け出す方法あるの？ >>388
わたしも同じだ
八方塞がりでしんどいよね 食事って生きていく上で最も重要であり、1日3食だもんね。
人とのコミュニケーション取るにも食事って大事。
楽しい歓談の場で憂鬱になるなんて拷問だよ。
生まれ変わったらどんなストレスにも耐えられる強靭な胃腸が欲しいわ。 ちょっと食べれるようになってこれから体重増やすぞーってなってたのに測ったら減ってた…
病気になる前とそんなに変わらないように頑張ってるのに…知らず知らずに食べてたものが多かったのかな 入院中なんてそれ
食事だけが何よりの楽しみ、それも叶わぬ 自分も食事だけが楽しみだったから生きる気力がなくなったわ
おまけに食べれなくてもせめて体調だけでも良ければまだマシなんだけど体調も悪いと来てるからマジで地獄だ なんとか食べれるようになってきてもさ
食べた後にお腹痛くなるかも、大丈夫かなとか思って食べるからさ
もうあんま美味しくないし食べるのも嫌になるよね >>374
気持ちは若くいても、やっぱ20後半はガタが来るのか…
治ったり悪くなったり(今は長期で悪い)でどうしても悪い病気じゃ…ってなっちゃうけど、やっぱ自律神経なのかなぁ
ちょっとずつ見直してみる >>400
よくよく考えると幼少期病気がちだったとかないの？
自分は幼稚園から給食食べられなかった 誰かと一緒に外食なんて以ての外
断ってたら付き合い悪いと思われてもう誘われもしなくなったわ
唯一の救いなのは家族がこの病気をすごく理解してくれてるから、食べられる時は少量で食べたいものを作ってくれるし残してもいいと言ってくれる この病気って自分への自信のなさから来てるよね。
自分の体への自信のなさ、不安というか。
自分を疑って疑心暗鬼になって自滅していくみたいな。
自律訓練法聴いてると自分の体（神経）を自操できるように訓練していく療法なんだと気づかされる。
どおりで効果あるわけだ。 >>401
ないと思う
アレルギーもないし、むしろ思春期は大食い
しいて言うなら、10代後半から緊張するとすぐ吐き気がするってのはあったよ >>404
俺は自分は胃が強い方だと思ってたら当然発症したけどな
ちょっと前まで胸焼けってなに？って感じだった… 自分は小さい頃からデブで食いまくってたよ
数年前からこれになり痩せた また500ｇ減ってるわ
昨日はまだ食べれた方だと思ってたんだけどな
まぁそれでも普通の半分も食ってないんだけど こどものころからすき焼き、モスバーガー、高級ステーキあたりは毎回激しくもたれて気持ち悪くなってた
ずっとそう言うものだと思っていた >>404
>>410
その通り。ただし不安要因は人それぞれ。
身体的な自己認識へのアイデンティティクライシスからくる不安もあれば、
社会不安や対人不安、人間関係から不安など多様。
機能性胃腸症の要因となっている不安を自身で探って論理的に紐解けなければ解決できない。 >>406
>>407
その身体的自尊心は若さゆえの根拠なき表層的な自信であって
当然加齢するにつれて（早ければ20代）、胃腸機能は弱まってくる。
例えば胃なら、胃壁の粘膜はどんどん薄くなるし油物には胸やけするし
暴飲暴食もできない体質に変わる。
意識は若いままでも、機能は弱くなる、しかし若いままに好き勝って食べ続けることで
胃に違和感を感じる。それが引き金になって根拠なき自信に疑念が生まれ
実態のあった違和感が実態のない痛みへとシフトし始める。
形而下と形而上のズレが生じ始める。これが自律神経の乱れのこと。
こうして機能性ディスプペシアの深み入っていくのだよ。 要するに、「自信」に何らかの理由で亀裂が入ることでそこから「不安」に転じていく。
この段階では潜在的な不安であり自己認識できない場合が多い。
瞑想や自律訓練法はこの自己認識を退行催眠によって根本的な場所に引き戻し
オートパイロットで動いていた自律神経を回復させようという療法。
論理的に不安を紐解けないのであれば余計に効果がある。 ぜんぜん食べれなくて、このまま栄養失調で死んでしまうんじゃないかという恐怖に怯えてる 食しか楽しみなかったから、量は無理でも食べられる中で出来るだけ好きなもの、食べたいものを毎日考えてきたけど
いきなり面倒になってきた
食べたいと思って作ったり買ってきてもどうせ幼児レベルしか食べられないんだし馬鹿らしい >>415
わかるわ。絶不調の時は、そう思ってしまう。 そうか？
俺は興味深い意見だと思うよ
まあ欲を言えば内容はいいのにちょっと文章に陶酔が見えるようなところが残念だけど すみません、皆さんはサプリメントは飲んでいますか？
私たちは少食ですのでとった方がマシなのかな、と。 サプリ色々飲んでるよ、あまり食べられないけど毎日忙しいから倒れないようにと思って
プロテイン系飲んでビタミンとか色々足してる
来客が来てたのでランチとおやつを一緒になって食べてたら今氏にそう
やっちゃったわ、最近調子良いと思ってたけどまた数日不調が続くやつだわ、最悪 >>421
ありがとうございます。私も飲んでます。こてつ先生とかいうひとの勧めてる数種類です。プロテインはザバスのブリックパックのミルク味が合成甘味料もなくて気に入ってます。 >>404
我々みたいに少しの胃腸症状にビクビクして生活がままならない人間もいれば
ちょっと食い過ぎたー！なんて言ってトイレ行って吐いて、すぐにケロッとしてる人もいるしね トローチ
イソジン
マルチビタミン
したけど口内炎治らない
口内炎って１週間ぐらいかかるよねなおるの
つらい >>418
邪魔なようなのでそれならこれで立ち去ることにするよ
有意義な情報交換ができれば、救われる人がいるなら、とこれから更に書き込んでいこうと思ったが
不快ならば仕方ない
>>424
最後にあなたにアドバイス
舌癌の不安なのだと推測したが気持ちは良く分かる
不安を取り去ることをまず物理的に行い（胃痛なら胃カメラ等々）、
その不安を拭えた直後から自律神経を整える訓練をすると効率的なので薦める
口内炎であればもっとも手っ取り早いのがケナログ
ケナログを塗って遅くても１，２週間で治らないのであれば異常を疑えばいい
患部に塗ったケナログが溶けなくならないように脱脂綿などを宛がうと良いよ
治ったらその安心感を大切にして体に対する自尊心を持つようにして下さい
大丈夫だから、まず安心して、その気持ちを大事にして自律訓練法や瞑想をしてみて下さい
機能性ディスプペシアで苦しんでる人が少しでも改善すればと願っています ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
