0818病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/03/13(水) 13:48:42.81ID:fmtf9s290 >>813 そら油がコーティングしてくれてツルンと出たのさ 便秘には米、油、ノンカフェインの水分、水溶性と不溶性食物繊維が重要