0692病弱名無しさん
2019/03/24(日) 21:57:58.69ID:/OcdkRHM0サラダもカットサラダだと洗浄する時に色々使われてるからそれが胃腸を弱めるよ
梅干しも蜂蜜や砂糖、添加物が入ってるものじゃなくて昔ながらの塩や紫蘇だけのものの方がいい
極力自炊して調味料もシンプルにハーブや塩、ココナッツオイル、海苔、生姜とかで味付け
生野菜からは酵素がとれるから、食べる量を増やすために加熱した野菜も食べるけど生野菜も必ずとるようにしてる(特に大根や紫蘇、セロリなど)
あとはナス科の野菜(トマト、じゃがいも、ししとう、ピーマン等)は腸に悪いらしいのであまり食べないようにしてる