糖質制限にすると自分の場合かなり改善された
ゴハン麺パンスイーツ酒を食べない飲まないで、肉魚介卵野菜を食べる
今の時代は糖質制限が流行っててよかった
こういう食べ方してても奇妙に思われない

ちなみに自分は本来はゴハン麺パンが大好きなので糖質制限に切り替えるのつらかったです
大好きなラーメンや寿司やお好み焼きもダメだなんてね