0499ホワイトアウト【17日目】 (オッペケ Sr1d-S/ib)
2019/01/17(木) 12:32:53.56ID:yQKI0IW3rうーん、自分の場合は中3くらいのときに決まった時間に就寝起床が出来ていましたがえんさんの場合は違いましたか。
就寝時間起床時間を一定にしたほうがいいとは一般的には言われていますが疲れていればいつもより寝てもいいだろうし逆に疲れていなければあまり寝なくてもいいのではと思ったのですが違うかもしれないですね。
疲れていて眠くてもいつもと同じ時間にしっかり起きたほうがいいのかもしれない。
もし今後睡眠について考える際に私の考えも参考になれば幸いです。