やらないよりいいだろうけどぶっちゃけあんまり関係ないと思う
症状が軽くなるのはあるだろうけど
本人の気質体質とストレス等の外的要因が1番な気がする
遺伝も関係ないしPMSって世界共通で起こってる疾患だし難しいね