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【PMS】生理前のおかしな症状・66【月経前症候群】
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0001病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2762-Q0Gl)
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2018/12/26(水) 22:27:28.01ID:oUIS+1Rx0
生理「前」に鬱になったりイライラしたり、体調を崩したり、
普段とは違う行動を取ってしまう私って……？

月経前症候群（PMS）について【情報交換】するスレです。
不安定になる時期ですがマターリしていきましょう。

◆お約束
基本的には sage進行 でお願いします。

荒らし、煽り、叩きは厳禁。

該当する書き込みがあっても反応せず、スルーしましょう。
次スレは>>980が立てて下さい。

※PMSだから子供にあたってしまう系の話は荒れやすいので
関連スレの「PMSで荒れてるママ」スレでお願いします。

前スレ
【PMS】生理前のおかしな症状・65【月経前症候群】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1533313885/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0388病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW de3a-bn0w)
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2019/03/24(日) 20:43:39.50ID:nR9YbITX0
排卵期に突然ものすごい疲労感に襲われて半日くらい動けなくなる。立ち直れないんじゃないかっていう絶望感まででてくるし、これもホルモンの仕業かなぁ？
0389病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f78-/30g)
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2019/03/24(日) 21:42:26.46ID:C33RISVU0
>>388
同じく！そしてまさに今そうでつらいです
生理直前ならまだわかるけど、排卵期にこうなるとこの状態が生理来るまで続くのかとさらに絶望的になる
生理までひとり旅に出たい、もしくは入院したい
0390病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ca1b-8oUl)
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2019/03/24(日) 22:49:46.38ID:ih5i1BOA0
前回の生理後に生理前みたいな症状が出てしんどくて
そのまままた排卵日に入ってしんどくて…って
これ一ヶ月しんどいパターンですわ…
0395病弱名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK27-l+FE)
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2019/03/26(火) 04:57:15.15ID:/UlVBXpGK
PMSの症状は、ストレスがあると強くなるので、いつも以上にリラックスと休息を心がけましょう。
仕事や人間関係で心が疲れてしまったら、趣味を楽しんだり、アロマテラピーや半身浴などを取り入れたりして休養をとりましょう。
睡眠を十分にとることも大切です。
PMSになる時期を把握するために、基礎体温をつけてみるのがいいですね。
次の月経がいつ来るのかを予測できれば、PMSの症状が出る時期にはあらかじめ無理のないスケジュールを組むなどの対策をとることもできます。
また、PMSというほどでなくても、月経前は黄体ホルモン増加の影響で、だるさ、むくみなどが出やすい時期です。
食事面では、バランスの良い食生活を心がけることはもちろん、塩分や刺激物、糖分の多いものはとりすぎないようにしましょう。
ビタミンB群やミネラル、ブラックコホシュなどのハーブ類、女性ホルモンに似た働きをするといわれるイソフラボンが多く含まれる大豆製品や、エクオールなどのサプリメントを補ってもよいでしょう。
PMSは薬で改善できるケースも多いです。
セルフケアだけに頼らず、普段から婦人科に相談して低用量ピルや漢方薬を処方してもらうか、精神的症状が重いときには心療内科や精神科医にも相談してみましょう。
がまんせずに受診することが大切です。
0397病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de6c-FQ01)
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2019/03/26(火) 07:21:55.80ID:cIwUCmJs0
あーなんか変なのに５chで絡まれてたなんだよムカつくウゼー
朝から鬱々イライラさせんじゃねーよ
もう疲れたよ更年期なしでさらっと生理終わって世の中のおばあちゃんみたいに
楽になりたい
0400病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fa3-cXdS)
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2019/03/28(木) 02:01:01.37ID:4ZsDl1qY0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
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0401病弱名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sacf-R0ZE)
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2019/03/28(木) 12:29:56.73ID:xTQxhRW6a
生理前の予兆きてからどれくらいで生理くるのかな
既に一週間以上遅れてて頭痛腹痛の予兆がようやく来たと思ったらなかなかこない
旅行の日と被りそうだから余計にイライラしてしまう
前も３週間遅れてピッタリ旅行当日に来たし自分の体にむちゃくちゃイライラしてしまう
0402病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM4f-kXpg)
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2019/03/28(木) 15:09:27.56ID:O7Fy0pLGM
いつも通ってる店の洗剤が置いてあるところ香料がきつい
ベランダに出ると洗剤の香料するけど建物の上下斜めどこも干してない時がある
どこから漂ってくるのか
普段はにおいを感じなかった古着屋が臭くて滞在できない
これじゃあ万一未使用の良いのがあっても買えないな
電車も車両によってにおいの強さが違うので乗った後移る
でもそんな自分も気づいていないだけでにおうんだろう
0406病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sdbf-zEbW)
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2019/03/29(金) 12:05:18.51ID:YjdHQzFcdNIKU
この気候だからかpmsがいつもより醜い
何もせずじっとしてるのも疲れる
身体がだるくてなんか若干目が回ってる？
早く一日終わってくれ
0407病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 7beb-R0ZE)
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2019/03/29(金) 21:15:23.45ID:6HD1nCY30NIKU
女性が部屋に入られて殺されたニュース見てもしかして私も殺されるんじゃ
怖いどこにも出掛けたくないこんな気持ちでいるくらいならいっそ自分で死んだ方が楽なんじゃ
って考えてたら生理になった
生理前の情緒不安定がいつもより酷い
0408病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW fb16-TV+t)
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2019/03/29(金) 22:46:10.35ID:63aVuDPV0NIKU
私も今回辛い…
今日かなり酷い
考えたくないような変な考えが次々と浮かんでくる
でも全部PMSのせいだと思うようにしてる
0415病弱名無しさん (ｳｿ800W 0f0c-ehvx)
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2019/04/01(月) 10:55:53.31ID:LHCS6Rfx0USO
生理1週間前と排卵前は 気持ち悪さと変なだるさがいきなりやってきて 動けなくなるんだよ。ホルモンが大きく変動する日なのかな？
40代、忙しいのに無理がきかない
0416病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-Fv5w)
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2019/04/01(月) 18:40:33.24ID:oePzJ7710
死にたいと思うようになってきたもう少しかな
でももう来ないのかも生理とか本当面倒臭いなんであるんだよしかもPMSとか
わけわかんないやめてくれ
下腹部痛いし眠いのに眠れないしお腹すくしああもう死にたい
0422病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 6bcb-B3dA)
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2019/04/02(火) 03:24:44.30ID:M1/8RTfH0
眠れなさすぎる
目をつぶって布団の中で頑張ってみたがまだこんな時間だった
たぶんあと数日でくるな、前の生理からまだ２０日くらいなのに
0423病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW ab11-b+lj)
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2019/04/02(火) 20:43:41.35ID:5DP+lA9v0
メンタル落ち込みひどい
子どもの食べない期と重なって怒鳴りそうになるけどそれだけは絶対しない、って抑え込む反動で余計に辛い

サプリや食べ物や薬で治まるなら何でもやるのに
0428病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 3be2-uGn6)
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2019/04/03(水) 14:52:32.28ID:HZkrTvDv0
>>427
わかるよ
この世の終わりだよね
0430病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b50-QzYA)
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2019/04/03(水) 17:50:53.49ID:Pr4HpXVx0
生理終わった途端に空腹感が余裕になる。
pms〜生理期間中は通常より食欲3倍で、
普段どおりの生活しようとすると気分？体の感覚？が飢餓状態のようになる。
0431病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9fe8-qf2E)
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2019/04/03(水) 18:52:05.06ID:gZeSnnSm0
生理始まって3日目までは食べるの我慢出来たのに4日目の今日爆食いしてしまった
普通は生理中って食欲落ちるよね？ただ食べたかったたげなのかな
夜ご飯前なのにもう2000キロカロリーも取っちゃったよ
0432病弱名無しさん (ｱﾝﾊﾟﾝW 999f-86Ls)
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2019/04/04(木) 13:33:57.38ID:bzZL8Cbf00404
腰とお腹と頭が痛すぎる
とりあえず湿布と薬でしのいでるけど、イライラするし吐き気もあって嫌になる
何でこういっぺんに色々辛くなるんだ
0433病弱名無しさん (ｱﾝﾊﾟﾝ KK99-H6oA)
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2019/04/04(木) 16:18:08.13ID:1q8CmzWBK0404
寝れない夜続き
睡眠足りてないから肌荒れや体調も悪く集中力ない
PMSとして過度の眠気と不眠という逆の症状があるんだね
眠気と戦うのも辛そうだけど少し羨ましい
0434病弱名無しさん (ｱﾝﾊﾟﾝW b967-nB65)
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2019/04/04(木) 17:46:27.75ID:mPdY0liQ00404
今日めちゃ元気、眠気もイライラもなくて生理来そうなのに食欲はちょっと減ったくらいで大して変わらない。予定ではあと4日
0436病弱名無しさん (ｱﾝﾊﾟﾝW 7e46-ASFE)
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2019/04/04(木) 21:33:38.96ID:aIDtEVd800404
出血がダラダラ続いてる…精神状態は安定したのでそろそろだと思うんだけどなかなか来ない…

早く閉経したいけど、したらしたで更年期もつらいんだろうな
0437病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-78ua)
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2019/04/05(金) 03:58:09.28ID:ooDE9Sdva
食欲が増すのもあるけど、性欲が強くなって一日中エロい事で頭いっぱいになるw

あと、生理前の食欲増すのは、鯖缶とかブリとかギョニソ(自分は無添加の買ってる)とか魚系を食べると少し落ち着くよ

生理痛は湯たんぽでお腹温めると楽になる
0438病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ee6c-wMV2)
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2019/04/05(金) 08:12:20.29ID:LZ63sMzG0
今日にでもきそう、ってところで今までなんのことなかった瓶が割れた
ウゼーーーーーー〜ーー
何も考えたく無い新しい入れ物とか考えられない
ガラスだからかろうじてそれだけは気をつけてるけどなんでよりによって
こんな日に頭痛肩こりひどくて買い物する余裕ないよ
0442病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8d-mN1b)
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2019/04/05(金) 19:08:53.67ID:8w5u+Ju6M
まだまだデブなんだけど、10kg痩せたらpmsと生理中の胸の張り、腹痛、腰痛、眠気が激減した。

いつもは胸の張りで生理前と気付いて、ちょっと当たるのも痛かったけど今はほぼない感じ。
腰痛と腹痛も少しはあるけど本当に少し。全然気にならないレベル。
眠気は少しだけマシになった。昼間の猛烈な眠気は減った。

この調子で標準体重になりたい。
0446病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 8de2-k9gu)
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2019/04/05(金) 19:52:59.90ID:gA4A197m0
>>442
どうやって痩せられたの？
0448病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sda2-k9gu)
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2019/04/05(金) 20:21:27.14ID:e66vjxJrd
イヤ参考になるなる、筋トレ家でやろう
0449病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b967-nB65)
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2019/04/05(金) 21:01:20.06ID:bkJJvd3Z0
>>445普段食べないものが欲しくなる。今日とか塩辛に明太子だよ。ひと瓶ペロリだよ。こんな生活そてる自分が嫌になるけど身体がそれしか求めないんだよね
0451病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0234-iThM)
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2019/04/06(土) 01:25:58.47ID:AG1J9Ptp0
茹でた野菜がいいんだけど理屈じゃどうにもならねーからこのスレがあるわけで
生野菜よりかは茹でた方がいいと思うよ
選挙カー通るたびにバズーカ打ちたくなる○したい
0454病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW ddb2-Lx2D)
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2019/04/06(土) 12:33:05.56ID:629Ows7+0
今月は精神的にきつい
家族に当たりたくないからほっといてもらってるけど勝手に涙が出てくるし消えたい感がハンパない
お昼ごはん作ろうと包丁持ったとき刃を腕に当ててしまった、でも跡残るしなー子供に説明できないなーとか頭の片隅が嫌に冷静で壁に思い切り頭ぶつけたらイライラもやもやが少しすっとした
薬買ってこよう。はやく生理こないかな
0458病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-oc6P)
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2019/04/06(土) 22:18:31.07ID:NvDrIUWda
バズーカいいね
今悩んでることなんて全部バカバカしいことだし、木っ端微塵にしちゃえばいい
それからチョコとかアイスでも食うと気分変わるかも
0462病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a167-w0gq)
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2019/04/06(土) 23:37:05.05ID:nXmfc3yY0
それこそカップに移行したほうが楽になれるよ。
正しく入れられればモレの心配はないし
ストレスからも開放される。

【ﾑｰﾝｶｯﾌﾟ】月経用カップ【ﾃﾞｨｰﾊﾞｶｯﾌﾟ】14スレ目
ttp://mao.5ch.net/test/read.cgi/wom/1530160755/
0465病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 06ed-OwNM)
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2019/04/07(日) 07:52:46.86ID:Ik3fQGeh0
頭がぼんやりするからよく考えられずに余計な事言っちゃうし家族にはイライラしてキレちゃうし自己嫌悪
朝から気分が重い、テキパキ動いて考えないようにできればいいのに何かやりながらも頭の中が嫌な考えばかり
いなくなりたくなる
生理くればスーっとこれがなくなるのに本当に嫌だ
0469病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd01-oFZl)
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2019/04/07(日) 14:07:56.80ID:zKYSkmWVd
生理始まる2週間位から世界の全てを遮断したくなる位鬱になる
病院通って薬も貰ってるけどもう全部諦めてる
直前は特に酷くて無駄遣いする事でストレスを発散するしか無くて金銭的に辛い
生理始まると世界の全てが良く感じるし飯もうまい
寿命減ってもいいから毎日生理があればいいのになって思う
0472病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b967-nB65)
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2019/04/07(日) 18:53:41.34ID:b4B/0VWX0
>>470うーんもう慣れたから分からないけど生理前の腹痛が無くなったのと終わりかけの臭いがなくなったくらいかな。子宮が冷えないからか量がちゃんとありスッキリ5日で終わるようになった。それくらい
0478病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-78ua)
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2019/04/08(月) 01:02:13.46ID:O5yYGMsKa
ヨコだけど、ポリマーとか使ってる紙ナプキンでアソコの粘膜から化学物質吸収してるのと、布ナプキンでしないのとではかなり違うのくらい想像できるだろ
うちの姉もノンポリマーの安全なナプキンにしたら生理痛軽減されたって言ってたぞ
経皮毒だよ
0479病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 6116-gsLH)
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2019/04/08(月) 08:13:15.70ID:Di/NPmZQ0
横からすみません。

すっごいダラな性格だけど布ナプ使ってる。使い始めた理由は忘れた。
私が衝撃受けたのは、布ナプ乾いてなくて仕方なく普通のナプキン使ったら、トイレで用を足すときにムワァって懐かしい匂いwがして、もう布ナプ手放せないわって思ったの覚えてる。

数年前までは何かにとりつかれたようなPMSも穏やかになった気がする。
抑肝散も飲んでるからどっちが効いてるのか分からないけどw
0483病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0234-iThM)
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2019/04/08(月) 12:53:22.52ID:MfpFTZYb0
まだ１週間もある地獄だ
全身が重いだるい痛いでずっと眠れないのに寝たきりみたいになってる
そのくせご飯は食べるから怠けてるようにしか見られなくてしにたい
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