成人は鉄が1000mg必要なんだと
フェリチン1ngで鉄8mgに相当するから理論上フェリチンは125は必要なんだって
基準値はあくまで採血した人の平均値から割り出してるから日本人全体が低いから下がってるだけで基準値内にあれば足りてるということにはならない
余裕を持ってもう少しあると良いんだろうな