質問なのですが

ファイチとかマスチゲンが鉄10mgとか書いてますが
DHCのヘム鉄とかのサプリでも10mgと書いてますが
これは同じ量ってことなのでしょうか？

貧血改善もしたいのですがそれよりも血流や血行を良くしたいのですが
そのための薬はなにがいいのでしょうか？