趣味献血だけど、数値ギリなのでヘモ安定12かつヘモ量/濃度が基準内になるまではここにいたい

バランスの良い食事と、外食するときもパスタやカレーなど単品じゃなく定食にするよう1年前の人間ドックで言われた(ヘモ10.7)

ここから12まで上げるなんて、献血なんてもう出来る気がしないと思ったけど、4ヶ月で12まで行けた
それから何回か数値不足出したけど
(ヘモ12.0〜、もしくは11後半(赤血球数が一定あれば)から献血可能)