【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その24 【だるい】
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寝ても寝ても眠い、何をするのもだるい
なんてことない坂や階段でドキドキハアハアして立ち止まる
見た目にはわからないけど、実はツラい鉄欠乏性貧血のスレです。
相談、質問は現在の数値を晒してからだと、レスをもらいやすいです。
粘着荒らしが潜伏しているかもしれませんが反応してはいけません
完全スルー、sage進行でお願います。
過去スレ、テンプレは>>2-10辺りに
【ねむい】 鉄欠乏性貧血 その23 【だるい】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1528616418/ >>309
タンパク質って一度に大量にとっても身体が吸収できるたんぱく質の量はおよそ「約20g前後」といわれているから、一日のうち何度も細切れに摂った方が効率的 1食で500グラムのハンバーグを食べると誤解する人は、たんぱくの質含有量を検索したほうが良いよ >>311
ぐぐってみた 相乗効果ね
一応ビオフェルミンで快便ではあるけど ほかにいいことあるのかな
>>312
栄養カロリー計算サイトできのうの献立でやってみた サプリ除いた状態で
鉄 マグネシウム VA VD VE 葉酸 VC 食物繊維が２０％以上足りないと
もっとも足りないのがVD７１％不足
今飲んでるサプリは鉄剤に葉酸が入ってる VCは１０００を３回飲んでる
カルシウムマグネシウム剤にVD入ってるけど VAも５６％足りないって
マルチビタミン剤も追加すべきかな >>316
推奨量が５０で摂取が４０だった プロティン２０のんでるから足りることになるけど
６０じゃ少ないよね？ 蛋白質なんて100ｇ摂ってもどうってことないぞ
砂糖まみれの奴に限って蛋白質摂取することにびびりすぎ
砂糖のほうが毒なのをわかってない > カルシウムマグネシウム剤にVD入ってるけど
もしもマグネシウムが酸化マグネシウムだとしたら吸収率が低いので効果は低い >>320
酸化マグネシウムらしいです
ちょうどカルシウム・マグネシウム剤がなくなったので
ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルに変えようと思う
これが酸化マグネシウムなのかどうか記載が見当たらない 参加マグネシウムは下剤で使われるものだぞ
数％の吸収率しかない タンパク質推奨５０で摂取６０だったプロティン足して８０だし まあいいのかな？
砂糖は炭水化物ダイエットはじめてからなるべく避けてはいる
コーヒーにエリスリトールさえ入れなくなった
みりんも使わない 甘味はパルスィート使ってたけど糖尿病の家族のために最近はちみつ使用 健常者と貧血者の推奨は違うから過剰なくらい必要だろ
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
過剰摂取は、サプリメントや鉄剤等の不適切な利用により、起こりえます。過剰摂取を続けると、肝臓などに鉄が沈着し、内臓障害を起こす可能性があります。
耐容上限量が設定されています。
成人男子：50mg（18〜29歳、50歳以上）、55mg（30〜49歳）
成人女子：40mg 蛋白質って普通体重によって必要量が変わるものだけどね 貧血に必要な必要量が分からないから貧血かま嫌なら多めに食べるのがノーマルな考え方
それとも腎臓病か？
それなら悩ましいがな 推奨量はたぶん身長や運動量のざっくｊりの基礎データからだと思う エミネトンって市販薬だけど９０ｍｇを３回って１日量２７０ｍｇも飲むの？ 貧血の度合いによる
重症なら3回飲んだ方がいいけど、軽症なら1回でもいい リン過剰カルシウム吸収低下の状態が続くと、マグネシウムや鉄の吸収低下も起こると聞いた
おまえらは添加物まみれか？ 鉄の吸収が低下してるというより、過多月経などで摂取以上に排出してる人のが多いんじゃない？ 生理不順でもない限り否応なしに毎月出ていっちゃうからね 私は月経過多で貧血
市販の薬では改善しなかった怠さも処方の鉄剤で簡単に回復
けど元を治さない限り鉄剤やめたらまた貧血になる 階段を少し登っただけで動悸が止まらない
最近少し動くだけでドキドキする
ヘモ値は6〜8をいったりきたりだけどこの頃すごく辛い
貧血って見た目で分からないから仮病とか大げさに思われるよね 見た目で分かる病気のほうが少ないから貧血に限ったことじゃないけど 可哀想な自分？
他人の見えない痛みは誰も理解できませんよ？ >>343
ここも粘着気質が多々見受けられる
血の気が無いのに血の気があるみたいな 貧血って見た目で結構バレてる気がするけどなぁ
職場で連続で倒れて病院で貧血がわかって治療開始になったけど
上司や同僚に報告したら「やっぱり 見た目からして貧血と思った」って言われたし
立ち仕事だけど私の顔色が消えてると周囲の誰かしら気付いて
気分悪くないかとか、ちょっと休んでおいでとか声かけてくれる
自分もまた倒れるの怖いってのもあるけど、「倒れて打ち所悪かったりしたら
管理責任問われるのは会社になるから我慢されるほうが困るのよ
症状が出たら自発的に休憩なり遅刻早退欠勤なり自分の身は自分で守る行動しなさい」
って上司も先輩方も言ってくれてるから今はお言葉に甘えさせて貰ってる >>345
見た目で貧血ってわかるほど重度になるまで放置してりゃ当たり前だよ
倒れる前にもっと軽度の症状で悩んでる人が多いけど、見た目わからないって話 軽度なら大げさに見られてるんじゃなくて本当に大げさ ヘム鉄とマルチミネラルのサプリメントで基準値まで戻り、体が軽くなった。
ヘム鉄が非ヘム鉄を引っ張って吸収が高まるって友人の薬剤師さんから聞いた。 汚い話で申し訳ないのだが、鉄剤を1月から摂り始めたんだけどこれ便が硬くなりませんか
排便時に少量の出血をし始めて今は痔かなってくらいの出血が……
デスクワークも理由の一つなので関係ないかもだけど… >>351
逆に便秘体質がお腹下してPと吐き気。貧血の自覚症状はあまり無かったのにフェロミアで弱ってます 糞が●くなるのでビタミンCと整腸剤も一緒に飲んでる >>351
便秘になったり下痢になったり人によって違う 便がかたくなるのなら水分摂取やマグネシウムを摂ること
対策なんて簡単に出来る 遺伝で比重が軽い。
今思えば思春期から10代の肥満はストレスだな。
体形が体形だから貧血とか保険の先生も信じない。
何かの間違いやなで無視されてた。
ではなく、ミロを呑み始めて便秘もマシになったし、
休日でも今日は9時に起きれた。 デブで貧血は、栄養のないものばかり食ってるってことだから自業自得 みなさん心拍数はどのぐらいですか
安静時で85以上、100超えてることもよくあって
立ってるだけとか横になってるだけでも左胸がよく痛くなる
医師は貧血治れば頻脈も治ると言うけど、治療されてる方は頻脈や胸痛は無くなりましたか？ 趣味が献血
ヘモ10後半〜11前半でお断りされてて、健康診断で11.7出たから行けるかもと思い先日挑んだら11.9出て献血出来た
コンスタントに12以上欲しいのでこのスレ来ました
ヘモグロビン濃度が30.8%と基準値より低かったのであげていきたい
とりあえず、3食をよく噛んで食べることからはじめる… >>363
あー献血所で数値無料チェック出来るね
いちいち病院行かなくてもいいもんね >>363
血を抜く前の検査で数字言われる？
問題ないですと言われただけだったからいくつだったんだろうｗ 血を抜く検査しないと言われないよ
問題なかったなら献血できてその結果を見れば分かるけど、検査だけして献血しなかったの？ >>365
昔は、試験管に血液落として沈むか浮くかで重さ見てた記憶があるけど、
今は簡易検査ですぐに数値出るよー
その場で判定出るまで待機して「12、献血出来ます」言われました
正式な血液検査結果は3日後くらいにネットから見えます
過去の分も見えるし、グラフで数値の変遷も見えるからモチベーション上がる >>366
数字は言われた記憶がないというか通ると思ってたので無関心だから記憶にない >>366
なんで検査だけすんのよｗ
なぜそんなことを聞くのかよくわからん ラブラッド登録したけど郵送されてきたはがきより見やすい
ヘモグロビンは16 ヘモ16が治療後だったならまだいいがそうじゃないならお引き取りください 貧血は意識してないがアルブミンが予想より低かったのがびっくり
蛋白質120ｇぐらいはとってんだけどね おにぎりと菓子パンを昼飯にする人いるけどああいうのは出来ない
肉と野菜と汁物と炭水化物が自分には必要
おまえら食事の意識が甘い奴が多いだろ 16もあるなら事前検査で数字言う必要ないだろ
後で分かる数字をその場で知りたいなら自分から聞け
ここからは出て行け 言うわけないなら言わない人もいるという説明をすべきだね
だから聞いた記憶がないんだよ >>361
病院でしか脈拍はかってないけど90台がほとんどです
ヘモ6→ヘモ10前後くらいしか回復してないのでまだまだだろうけど
安静時の異様な動悸や息苦しさは今は無くなりましたよ 貧血でも適度にきつい運動をして体にストレスを与える事も大切なんでしょ？ 趣味が献血とか、ヘモ16とかの人はさすがにスレチでしょ 貧血でないと書き込んではいけないというルールはないからね
変な決めつけをたまに言う人いるけど ああ男言葉の荒らしね
女性が多いスレに居付いて気持ち悪い 性別を意識する人もいるね
鉄分が不足してる人はメンヘラが多いと聞いたよ >>382
ここいぢわるな人多いよね
血の気が少ないのに血の気が多いのw >>383
少し前からいる栄養素のネタで説教かましてくる嵐だと思う
スルーだね 趣味献血だけど、数値ギリなのでヘモ安定12かつヘモ量/濃度が基準内になるまではここにいたい
バランスの良い食事と、外食するときもパスタやカレーなど単品じゃなく定食にするよう1年前の人間ドックで言われた(ヘモ10.7)
ここから12まで上げるなんて、献血なんてもう出来る気がしないと思ったけど、4ヶ月で12まで行けた
それから何回か数値不足出したけど
(ヘモ12.0〜、もしくは11後半(赤血球数が一定あれば)から献血可能) >>376
ありがとう やっぱり90台でも痛み出るよね
仕組みとしては鉄増えれば酸素供給が間に合うから脈速くしなくて済むってことだから
ってことは逆に言えば今現在の痛みは酸素供給を増やす(酸素ボンベとか酸素カプセル)とかでもマシになるのかな >>380
貧血だと平常時でも心臓に高負荷かかってるのに、
心拍数が上がるような運動や行為は厳禁ですよ >>388
どっかから出血とかしてなければ市販のサプリメントでも上がるんじゃない？
献血趣味の人は献血気持ちいいって言うよね
あなたのおかげで助かった人も沢山いるだろうからwin-winの素晴らしい趣味だと思うわ >>391
平常時で100超えたりして頻脈って医師に言われたし、
自分の通ってたスポーツクラブは入館時(平常時)に脈拍が100超えてたら問答無用で利用不可 >>394
鉄欠乏生貧血だと酸素を運ぶヘモグロビンが足りない常態だから
脳は血中の酸素の濃度が足りないなら心拍数を速めることで酸素供給を増やそうとする
結果酸素濃度の低い高地にいるのと同様に頻脈になる
普通の人が運動で脈拍が上がるのはせいぜい数時間だし大抵休み休みだけど
鉄欠乏性貧血の人は24時間毎日ずっと脈が速くなってるから
心臓の疲弊も大きいし長引けば心臓肥大にもなる
だから>>380みたいなのは自殺行為なんだよ 下手したら心不全になる つまりおまえはなんの負荷も掛けてないってこと？ｗ
馬鹿すぎ 足りない奴がいるようなので>>380の説明の補足をすると
適度な負荷というのは人によって違う
マラソンや駅伝選手がするインターバル走やHIITのようなハードなものからおじいちゃんおばあちゃんのする散歩など様々
キツイ運動をしろと言ってるわけでなく適度にきつい運動をしろと言ってる
適度にキツイ運動が自殺行為と書いてる奴頭悪すぎて意味わからん >>395
屁理屈で居座るだけなんで触るのやめましょ >>395
貧血は動機や息苦しさであって痛みがあるなら別の病気じゃないのか？
貧血なのに最大心拍数近くまで上がる運動は危険だがな >>399 >>400
貧血で心臓が酸欠になると狭心症のような痛みが出るらしいです 運動時ならな
安静時の胸痛は怪しいだろ
それとも重度の貧血だと安静時でも酸欠になるのか？ >>399
例えば40歳だと最大心拍数は180ぐらい
誰も最大心拍数近くまであげろと言ってない事は理解しよう ヘム鉄とビタミンCサプリ飲みます！
献血時の検査でいつも脈拍90前後、この前は99だったけど、私は心臓痛くなったことないなぁ
頻脈の原因の1つは貧血だろうけど、心臓が痛むのはどうだろね 胸痛の原因を貧血だと思ってたら実は虚血性心疾患だったとか怖すぎる 情弱なのに思い込みの激しい奴が多いように思う
だから他人の話を聞けない奴が多い >>351
鉄剤で便秘はよくあること
水分多く取ってね かなり前にニュースになったが駅伝選手が鉄を点滴で入れてただろ >>409
輸血はコストもリスクも大きいからよっぽど危険な状況の時だけだよ
そこまで危急じゃない場合は鉄剤を点滴か注射するけど基本は内服 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
