0189病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/01/18(金) 00:08:01.53ID:n1sVxXoF0 >>179 ジョギングは雨降ったらやる気なくなるから エアロバイク買うといいと思う 食事制限と合わせて毎日1時間やればあっという間に痩せるよ テレビ見ながらでもスマホスッスしながらでもできるし 汗かいたらすぐ風呂入れるし 続けることが楽しくなる工夫もしやすいと思う