外食せざるをえない時はどうしてますか？牛丼チェーン店の牛丼一人前すら食べれないとなると外食に困りますよねぇ。
松屋の豚しょうが焼き定食とかだとさらに脂質多いのかな？
大手牛丼店に和食定食とかあるけど魚が鮭とかブリとかだと微妙だしなぁ