BCAA飲みながら筋トレやりましょう
スポーツ飲料にBCAA混ぜて飲むのは常識

プロテインに関しては、健康な人なら運動直後に可及的速やかに
ホエイプロテインを飲むのが理想ですが
膵炎とかになってる人は何が良いのか悪いのか分かりません

もしかしたら吸収の遅いソイプロテインの方が膵臓に優しいかもしれません