0205もろりん【45/29日目】 (ワッチョイW 3162-F9YR)垢版 | 大砲2018/12/07(金) 19:57:06.83ID:Q3MC5r+O0 >>199 なぜ日に三回してしまうのか、なぜオナ禁を成功させたいのか、理由をよく考えて計画表を作りましょう あと、ムラムラした時に10分間瞑想してみるというのは効きます calmというアプリはオススメです