>>183
俺もサウナに一票
多汗が更進すると言う人もいるけど、サウナと水風呂は交感神経・副交感神経の刺激には絶大だし
少なくとも熟睡できる効果はあった
発汗が正常化する効果があるかどうかは分からないけど、増えてはいないしもうしばらくは続けてみるわ

ただし気を付けないと血圧乱高下で負担は大きいから注意
俺は周囲に人が誰も居ないときは利用を避けてる