筋トレは怖くてできないので、せめて筋量を増やそうと悪あがきでプロテインをとってます
食事も努めて肉を食べるようにしてます
首の痛みからくる嘔吐は減って来たような…
あとはハードコンタクトに変えてから首の状態がわずかに改善されたような気も