【勃起不全】治療運動スレ27チン目【ED】

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 08:03:23.70

今のところ効果があるとわかっている運動

☆★☆ＰＣ筋トレ☆★☆
ＰＣ筋の鍛え方
http://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/3pckin.html

☆★☆スクワット☆★☆
何故スクワットがＥＤに効果的か
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html

☆★☆腰割☆★☆
徹底解説！腰割りのやり方 | 筋トレTIPS
http://kin.mobi/167

☆★☆腹筋☆★☆
上体を起こす腹筋では無く、足上げ腹筋

☆★☆腕立て☆★☆
このスレにて効果ありの報告多数

ED治療薬に限定した話題は、なるべく下記のスレでお願いします

バイアグラ・レビトラ・シアリス＆ジェネリック82
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1541345695/

前スレ
【勃起不全】治療運動スレ26チン目【ED】
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**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 17:40:45.75

アルギニン　ｍｇ
分離大豆たんぱく 7000
干し湯葉 4400 ★
乾燥高野豆腐 4200　★
かつお節 4000　★
黄な粉 3000　★
全粒大豆 3000
落花生 3000
小麦 3000
大豆 2800
ごま 2700
しらす干し 2500
そらまめ 2400

かつお節　はかなり狙い目だね。

落花生がいいということはピーナッツがいいということだ。

納豆 940
味噌 910
枝豆 850
豆腐 500

鶏ひき肉 1500
鶏肉 1300
牛ひき肉 1300
豚ひき肉 1200
卵黄 1200

伊勢海老 2000
ヤリイカ 1200

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 17:43:15.20

アルギニン

ハム 1300
チーズ 1000
かまぼこ 800
魚肉ソーセージ 700
あまのり 2100