最近、深夜〜早朝の中途覚醒が続いてたので、試しにグリナ飲んでみたら、耳鳴りひどくなった
今まで、寝る前は割と耳鳴り静かになって、入眠はスムーズだったのに、ずっと爆音で、ほとんど眠れないまま朝を迎えたよ
私にはグリナは合わないんだなと思った

あと、寝る時に毎日スマホで水の音とかオルゴールの音とか聞いてるんだけど、一緒に寝てる家族を起こさないようにイヤホンで最小音量で聴いてるんだけど、あんまり良くないのかな？
前の書き込みに、長時間ノイズを聞き続けるのは良くないとあったので、この習慣続けないほうがいいのかな？と不安