聴力が正常だと何もしてくれない耳鼻科多いよね
私もそうだったからよくわかります
でも、それで納得して出来ないならセカンドオピニオンを受けてみたらどう？
耳鳴り治療に積極的な耳鼻科や大学病院もあるし、とにかく自分が納得するまで通院してみたら？
音が変に聞こえたりして外に出るのはつらいかもしれないけど、外に出るっていうのはすごく大事だと思うよ
過去レスにも、ウォーキングとか軽い運動するといいよとかアドバイスもたくさんあったし
軽く運動すれば、夜も良く寝られるようになるし、生活リズムが整えられると思う
無理しない程度に少しずつできることをしてみては？