ああ、私のメインサウンドも「チリチリ・・」です
同じ方が居るんですね

私の場合、昨年自宅で高血圧パニックを連発したのが不調の始まりでした
地震、大雨、台風、そういうのも全部ストレス要因でした（私は関西に住んでいます）

自室に居てパニック発症、耐えきれなくなって救急車で搬送（乗車中に症状が消える、あるあるネタです）、
病院で点滴受けて安心して帰宅、、この繰り返しです
にっちもさっちも行かなくなって閉鎖病棟に入院し、気力を取り戻して帰宅、現在自宅療養中です

今は、お恥ずかしいのですが自室で寝られなくなりました
「自室、、パニック発症」という刷り込み（予期不安）ができてしまったというやつです
そのため、今は1Fの和室で寝るようにしています
そうすれば幾分緊張が和らぎますし、パニックも抑えることができますので

「チリチリ」という耳鳴り音も、不思議なもので自室に上がると増幅され、自室を離れると
和らぐという傾向があります

私の耳鳴りは、多分緊張の増幅、不安感によるものなのでしょう
結局、私の神経はナイーブすぎるんでしょうね笑
そういうことを理解しつつ、家族の支えも得ながら少しずつ体調回復していきます