>>673
こういうレス見ると多少なりとも希望が出てくる気はするね
全部が全部効果あるかどうかはわからないが何もしないよりかは良いし目標にもなる

俺も腹筋ローラー始めたし、寝る時は上体起こし
飲み物はほぼ水で食事制限も気をつけてる
あと腹部圧迫しない様に腹引っ込めようと努力もしてみようか